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書誌情報

書名

アシモフ選集 天文編4 宇宙 20   

著者名 アイザック・アシモフ/著
出版者 共立出版/発行
出版年月 1970.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118611235408/A92/20書庫3一般図書一般貸出在庫   ○

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健康法 スポーツ医学 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001000339248
書誌種別 図書
書名 アシモフ選集 天文編4 宇宙 20   
書名ヨミ アシモフ センシユウ 
著者名 アイザック・アシモフ/著
著者名ヨミ アシモフ アイザック
出版者 共立出版/発行
出版年月 1970.11
ページ数 188、p
大きさ 19cm
分類記号 408
分類記号 408
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 血行不良、転倒、肩こり、腰痛、膝痛、老化etc…全部効く!1日1分、どこでもできる超簡単メニュー!!
(他の紹介)目次 第1章 最高最善の運動を行うための基本(筋肉と柔軟性は、年齢とともにどんどん衰えてくる
健康を考えるのなら「頑張らない」「人と比べない」
運動を控えて欲しい時間帯 運動にベストな時間帯 ほか)
第2章 衰えた体がよみがえる!部位別エクササイズ(股関節周り―驚くほど歩くのが軽快になる!レッグスイング
太もも―立ち座りがラクになる!クアドストレッチ
ふくらはぎ―脚がスッキリむくみゼロ!カーフ&トゥレイズ ほか)
第3章 体の不調を治す!症状別エクササイズ(寝つきが悪い―寝つきをよくする!トランクローテーション
冷え性がつらい―冷え性を改善する!ダウンドッグ
猫背を治したい―猫背を改善する!Tストレッチ ほか)
機能解剖学を極めたトレーナーによる運動のQ&A
(他の紹介)著者紹介 澤木 一貴
 (株)SAWAKI GYM代表取締役。NESTA JAPAN理事。トレーナー歴29年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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