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書誌情報

書名	はじめてのやせ筋トレ
著者名	とがわ愛／著　坂井建雄／監修
出版者	KADOKAWA
出版年月	2019.1

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1008001451116
書誌種別	電子図書
書名	はじめてのやせ筋トレ
書名ヨミ	ハジメテノヤセキントレ
著者名	とがわ愛／著
著者名ヨミ	トガワアイ
著者名	坂井建雄／監修
著者名ヨミ	サカイタツオ
出版者	KADOKAWA
出版年月	2019.1
ページ数	128p
分類記号	595.6
分類記号	595.6
ISBN	4-04-896415-9
内容紹介	筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
著者紹介	1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。
件名	瘦身法、筋力トレーニング
言語区分	日本語

内容細目表

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