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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術    

著者名 松尾 タカシ/監修   クリタ ミノリ/イラスト マンガ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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1 もいわ6311995960498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
498.3 498.3

書誌詳細

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タイトルコード 1008001591012
書誌種別 図書
書名 体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術    
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル カイダン キントレ 
著者名 松尾 タカシ/監修
著者名ヨミ マツオ タカシ
著者名 クリタ ミノリ/イラスト マンガ
著者名ヨミ クリタ ミノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8163-7049-6
内容紹介 階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 任地の茶州から王都へ帰ってきた彩雲国初の女性官吏・秀麗。彼女は自身の選んだある決断の責任をとるため、高位から一転、無位無官として再出発することになる。さらに登殿禁止を言い渡された秀麗は街で自分にできることを探し始めるが、突然ヘンテコな貴族のお坊ちゃまに求婚されて―?またもや嵐が巻き起こる!超人気シリーズ第9弾は、満を持しての新章開幕!アナザーエピソード「王都上陸!龍蓮台風」を特別収録。
(他の紹介)著者紹介 雪乃 紗衣
 茨城県生まれ。2002年10月「彩雲国綺譚」で第1回ビーンズ小説賞の読者賞・奨励賞をダブル受賞。03年11月、受賞作をもとに改稿執筆した『彩雲国物語 はじまりの風は紅く』で作家デビュー。同シリーズは11年7月に本編が完結し、累計660万部を超える大ヒット作となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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