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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
菊水元町 | 4313127781 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001433956 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
小林式「最強の習慣」35 <自律神経>×<腸>で10歳若返る! |
書名ヨミ |
コバヤシシキ サイキョウ ノ シュウカン サンジュウゴ |
著者名 |
小林 弘幸/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
著者名 |
小林 暁子/著 |
著者名ヨミ |
コバヤシ アキコ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2019.11 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-309-28765-2 |
内容紹介 |
無意識の時間をつくる、水をこまめに飲む、腸を休める時間をつくる、毎年新しいことを始める…。自律神経と腸を整え、若さとしなやかさを保つための最強の習慣を紹介する。 |
著者紹介 |
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。 |
件名 |
健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
『医師が考案した「長生きみそ汁」』の名医夫婦が実践する!「3つのルール」で食べ物を選びます、「3つのスイッチ」で副交感神経を上げます、「3つのチェック」で健康を管理します、ほか。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 自律神経を整えるための小林式「最強の習慣」12(朝はこれまでより1時間早く起き散歩や軽い運動をしてから仕事に向かいます 「考える仕事」は午前中に「ルーティンワーク」は午後にあてます あれ?と思ったら「小林式3つのスイッチ」で副交感神経のレベルを上げます ほか) 第2章 腸を整えるための小林式「最強の習慣」12(朝食は必ずとります バナナ1本でも食べてから出かけます 目覚めの1杯を皮切りに水はこまめに飲みます 排便のリズムは人それぞれ 自分のベストリズムを把握します ほか) 第3章 若さとしなやかさを保つための小林式「最強の習慣」11(一日の始まりは「小林式3つの健康チェック」 体重・尿・便をチェックします 最後まで歩ける人生のために「ゆるスクワット」を続けます 「とにかく動く」ことが大切 座るより立つ 立つより動くがモットーです ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
小林 弘幸 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者、腸のスペシャリストでもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 小林 暁子 医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科、皮膚科に勤務。便秘外来、女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、東京・赤坂にクリニックを開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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