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書誌情報

書名

ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る    

著者名 ケリー・スターレット/著   ジュリエット・スターレット/著   グレン・コードーザ/著   医道の日本社編集部/訳
出版者 医道の日本社
出版年月 2019.10


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2019
498.3 498.3
姿勢 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001425407
書誌種別 図書
書名 ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る    
書名ヨミ ケリー スターレット シキ スワリスギ ケア カンゼン マニュアル 
著者名 ケリー・スターレット/著
著者名ヨミ ケリー スターレット
著者名 ジュリエット・スターレット/著
著者名ヨミ ジュリエット スターレット
著者名 グレン・コードーザ/著
著者名ヨミ グレン コードーザ
出版者 医道の日本社
出版年月 2019.10
ページ数 367p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7529-1171-5
内容紹介 「座りすぎ」は寿命を短くし、痛みを引き起こす。姿勢の悪さがもたらす結果を解説し、脊柱・股関節・肩を整えて安定化させる方法、スタンディングデスクの適切な設置方法、可動性改善テクニックなどを紹介する。
著者紹介 理学療法士、作家。MobilityWOD.comの共同創設者。
件名 姿勢、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 姿勢の悪さがもたらす結果
2 自然の身体原理:脊柱、股関節、肩のアライメントを整え安定化させる方法
3 上手に動く:歩行、ヒンジ、スクワット、安定した肩
4 動的なワークステーション
5 座位のバイオメカニクスを最適化する
6 基本的な身体のメンテナンス
7 可動性改善の処方箋


内容細目表

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