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書名

5つのチカラで強くなるソフトテニスのメザトレ!　　　　　

著者名 小野寺 剛／監修
出版者 高橋書店
出版年月 2019.8

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1 厚別8013083368783.5/ｲ/図書室9一般図書一般貸出在庫　  ○
2 澄川6012945017783.5/ｲ/図書室15一般図書一般貸出在庫　  ○
3 東区民3112688266783/ｲ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001408053
書誌種別 図書
書名 5つのチカラで強くなるソフトテニスのメザトレ!　　　　　
書名ヨミ イツツ ノ チカラ デ ツヨク ナル ソフト テニス ノ メザトレ　
著者名 小野寺 剛／監修
著者名ヨミ オノデラ ツヨシ
出版者 高橋書店
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 783.5
分類記号 783.5
ISBN 4-471-14312-1
内容紹介 技術力・運動能力・判断力・筋力・精神力が目覚めるソフトテニスのトレーニング法を紹介。試合に勝つために必要な基本技術から、練習メニュー、戦術まで、豊富な写真でわかりやすく解説する。
件名 ソフトテニス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 超一流の指導者による技術力、運動能力、判断力、筋力、精神力が目覚める最新トレーニング。
(他の紹介)目次 １　百発百中の技術力を手に入れるテクトレ！（勝敗を決めるストロークの基礎　すべての動作に通じる「下半身主導」「間合い」「リラックス」
基本の待球姿勢　つま先重心でどの方向にもすばやく動ける　ほか）
２　自由自在に運動能力を養うコディトレ！（運動能力を養うトレーニングでフットワークを進化させる
前後の動きは俊敏に細かいステップで　ほか）
３　臨機応変な判断力を培うジャジトレ！（ソフトテニスの戦術とは　とっさの判断で戦術を組み立て勝利する
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４　縦横無尽に動ける筋力を得るパワトレ！（ソフトテニスで鍛えたい筋力とは「スタミナ」「パワー」「スピード」をトレーニングで養おう
基礎づくりの体幹トレーニング　ほか）
５　奏然自若の精神力を育てるメントレ！（「練習がマンネリになっている…」
「大会前のチーム練習で全体的にテンションが落ちている」　ほか）


内容細目表

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