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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0116811589 | 914.6/ｽｷﾞ/ | １階図書室 | 65A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
新琴似 | 2012608101 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
東札幌 | 4012488310 | 914/ｽ/ | 図書室 | 11 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
厚別 | 8012608421 | 914/ｽ/ | 図書室 | 14 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
清田 | 5514059277 | 914/ｽ/ | 図書室 | 18 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
曙 | 9012821477 | 914/ｽ/ | 図書室 | 11A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
東区民 | 3112561620 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
南区民 | 6112562498 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
拓北・あい | 2311909713 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 10 |
ふしこ | 3211156785 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
苗穂・本町 | 3410326247 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
白石東 | 4212046645 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 13 |
北白石 | 4410331864 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 14 |
厚別西 | 8210462829 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 15 |
西野 | 7210443524 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 16 |
はっさむ | 7310356303 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 17 |
はちけん | 7410174309 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 18 |
新発寒 | 9210405685 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 19 |
星置 | 9311878285 | 914/ｽ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1006600343926 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
杉浦日向子の食・道・楽 |
| 書名ヨミ |
スギウラ ヒナコ ノ ショクドウラク |
| 著者名 |
杉浦 日向子／著
|
| 著者名ヨミ |
スギウラ ヒナコ |
| 出版者 |
新潮社
|
| 出版年月 |
2006.7 |
| ページ数 |
157p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
914.6
|
| 分類記号 |
914.6
|
| ISBN |
4-10-425905-5 |
| 内容紹介 |
最後まで心豊かに人生を過ごしたい。命をつなぐ食事、彩る酒、憩いの器。五感をたっぷり潤わせ、限りある命に乾杯しよう。最後まで人生を愉しむ姿勢を貫いた「現代の江戸人」が、思いを託した最後のエッセイ。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活（続けて１５年！いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度１３０％をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか）
第２章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です（筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣！僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
１日３５０グラムとりたい野菜は、「ジュース」＋「みそ汁」で量を稼ごう）
第３章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために（ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか） |
内容細目表
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