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書誌情報

書名

歴史の温もり 安岡章太郎歴史文集    

著者名 安岡 章太郎/著
出版者 講談社
出版年月 2013.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119270791914.6/ヤス/1階図書室65A一般図書一般貸出在庫  

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安岡 章太郎
2015
E E
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000747242
書誌種別 図書
書名 歴史の温もり 安岡章太郎歴史文集    
書名ヨミ レキシ ノ ヌクモリ 
著者名 安岡 章太郎/著
著者名ヨミ ヤスオカ ショウタロウ
出版者 講談社
出版年月 2013.12
ページ数 381p
大きさ 22cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-06-218642-1
内容紹介 日本人とは何か、人間とは何か、私とは何か。「個」であることにこだわり続け、透徹した視線で戦前戦後を生きた作家・安岡章太郎の、独自の歴史意識に貫かれた名随筆の数々を収録する。
著者紹介 1920〜2013年。高知県出身。日本芸術院会員。遠藤周作らとともに第三の新人と呼ばれた。53年「陰気な愉しみ」「悪い仲間」で芥川賞受賞。ほかの著書に「僕の昭和史」など。
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
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駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
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