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書名

事例から学ぶ組合員と進めるJA自己改革　組合員に頼られ、地域になくてはならないJAづくりのヒントが満載!　　　　

著者名 西井 賢悟／編著 　 小川 理恵／執筆 　 岩崎 真之介／執筆
出版者 家の光協会
出版年月 2018.10

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タイトルコード 1008001312619
書誌種別 図書
書名 事例から学ぶ組合員と進めるJA自己改革　組合員に頼られ、地域になくてはならないJAづくりのヒントが満載!　　　　
書名ヨミ ジレイ カラ マナブ クミアイイン ト ススメル ジェーエー ジコ カイカク　
著者名 西井 賢悟／編著
著者名ヨミ ニシイ ケンゴ
著者名 小川 理恵／執筆
著者名ヨミ オガワ リエ
著者名 岩崎 真之介／執筆
著者名ヨミ イワサキ シンノスケ
出版者 家の光協会
出版年月 2018.10
ページ数 96p
大きさ 21cm
分類記号 611.61
分類記号 611.61
ISBN 4-259-52195-0
内容紹介 JAグループは創造的自己改革を進めている。これらを着実に成し遂げていくために、農家や地域と共にさまざまな自己改革の取り組みを進めている先進事例を紹介する。
件名 農業協同組合
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第１章　まずは体づくりから　鎌田式らくらく筋活（続けて１５年！いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度１３０％をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」　ほか）
第２章　たんぱく質が筋肉をつくる　食事も大切な筋活です（筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣！僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
１日３５０グラムとりたい野菜は、「ジュース」＋「みそ汁」で量を稼ごう）
第３章　体が整ったら、心の筋活　人生最後の日までピンピン生きるために（ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです　ほか）


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