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書名

The principle　A novel　　　　

著者名 Jerome Ferrari／著 　 Howard Curtis／訳
出版者 Europa Editions
出版年月 2017

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180146953Y953.7/FE/２階外資料106A一般洋書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001196911
書誌種別 図書
書名 The principle　A novel　　　　
書名ヨミ プリンシプル　
著者名 Jerome Ferrari／著
著者名ヨミ フェラーリ ジェローム
著者名 Howard Curtis／訳
著者名ヨミ カーティス ハワード
出版者 Europa Editions
出版年月 2017
ページ数 135p
大きさ 21cm
分類記号 953.7
内容紹介 日本語訳は『原理 ハイゼンベルクの軌跡』（辻 由美／訳、みすず書房、2017.5）。
著者紹介 1968年パリ生まれ。作家・翻訳家。「ローマ陥落についての説教」でゴンクール賞受賞。
件名 ハイゼンベルク ヴェルナー-小説
個人件名 Heisenberg Werner
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第１章　まずは体づくりから　鎌田式らくらく筋活（続けて１５年！いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度１３０％をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」　ほか）
第２章　たんぱく質が筋肉をつくる　食事も大切な筋活です（筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣！僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
１日３５０グラムとりたい野菜は、「ジュース」＋「みそ汁」で量を稼ごう）
第３章　体が整ったら、心の筋活　人生最後の日までピンピン生きるために（ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです　ほか）


内容細目表

1 原理
ジェローム・フェラーリ／著
2 ハイゼンベルクの軌跡
3 Le principe
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