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書誌情報

書名

日本古代国家の構造     

著者名 直木 孝次郎/著
出版者 青木書店
出版年月 1972


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111541785210.3/ナ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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直木 孝次郎
2001
015.8 015.93
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001000540956
書誌種別 図書
書名 日本古代国家の構造     
書名ヨミ ニホン コダイ コッカ ノ コウゾウ 
著者名 直木 孝次郎/著
著者名ヨミ ナオキ コウジロウ
出版者 青木書店
出版年月 1972
ページ数 347,21p
大きさ 22cm
分類記号 210.3
分類記号 210.3
件名 日本-歴史-古代
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
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第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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