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所蔵数 7 在庫数 7 予約数 0

書誌情報

書名

辞典・資料がよくわかる事典 読んでおもしろい    

著者名 深谷 圭助/監修
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117516179J01/ジ/キッズ4B児童書一般貸出在庫  
2 新琴似2012643959J01/ジ/図書室児童書一般貸出在庫  
3 東札幌4012591089J01/ジ/図書室24児童書一般貸出在庫  
4 西岡5012610142J01/ジ/図書室J1児童書一般貸出在庫  
5 澄川6012629579J01/ジ/図書室J2児童書一般貸出在庫  
6 山の手7012613910J01/ジ/大型本J30児童書一般貸出在庫  
7 9012858834J01/ジ/図書室16B児童書一般貸出在庫  

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栗原 康
2018
309.7 309.7
無政府主義

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000474462
書誌種別 図書
書名 続 春山詩抄     
書名ヨミ ゾク シュンザン シショウ 
著者名 貝沼 顕正/著
著者名ヨミ カイヌマ ケンショウ
出版者 三聖楼
出版年月 1963.2
ページ数 35丁
大きさ 24cm
分類記号 919.6
分類記号 919.6
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


内容細目表

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