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書誌情報

書名

ぞうのなみだひとのなみだ     

著者名 藤原 幸一/著
出版者 アリス館
出版年月 2015.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119894921J/ゾ/絵本3A絵本一般貸出在庫  
2 西岡5012917760J/ゾ/絵本2E5絵本一般貸出在庫  
3 清田5513589563J/ゾ/図書室55絵本一般貸出在庫  

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藤原 幸一
2012
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000939254
書誌種別 図書
書名 ぞうのなみだひとのなみだ     
書名ヨミ ゾウ ノ ナミダ ヒト ノ ナミダ 
著者名 藤原 幸一/著
著者名ヨミ フジワラ コウイチ
出版者 アリス館
出版年月 2015.5
ページ数 [37p]
大きさ 30cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-7520-0717-3
内容紹介 ぞうの親子が森の奥へいくと、そこは田んぼになっていた。稲を食べたおかあさんぞうは、人間に銃で撃たれて…。大切な家族を守ろうとする心は、動物も人間も同じであることを描く。見返しに文章あり。
著者紹介 秋田県生まれ。生物ジャーナリスト。ネイチャーズ・プラネット代表。ガラパゴス自然保護基金(GCFJ)代表。学習院女子大学非常勤講師。著書に「きせきのお花畑」など。
件名 ぞう(象)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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