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書誌情報

書名

政治家の文章   岩波新書 青版  

著者名 武田 泰淳/著
出版者 岩波書店
出版年月 1960.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0112817069312.8/タ/書庫5一般図書一般貸出在庫  
2 中央図書館0112846787312.8/TA59/書庫5一般図書一般貸出在庫  

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武田 泰淳
1960
312.8 312.8
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000270203
書誌種別 図書
書名 政治家の文章   岩波新書 青版  
書名ヨミ セイジカ ノ ブンショウ 
著者名 武田 泰淳/著
著者名ヨミ タケダ タイジュン
出版者 岩波書店
出版年月 1960.6
ページ数 7,188p
大きさ 18cm
分類記号 312.8
分類記号 312.8
ISBN 4-00-414038-2
件名 政治家
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
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1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
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好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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