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書誌情報

書名

馬を描く 水墨画で年賀状  水墨画塾  

著者名 水墨画塾編集部/編
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2013.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012769425724/ウ/大型本14一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313108519724/ス/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2006
375.1 375.1
日本-歴史-安土桃山時代 日本-歴史-江戸時代 公家

書誌詳細

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タイトルコード 1008000709184
書誌種別 図書
書名 馬を描く 水墨画で年賀状  水墨画塾  
書名ヨミ ウマ オ エガク 
著者名 水墨画塾編集部/編
著者名ヨミ スイボクガジュク ヘンシュウブ
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2013.9
ページ数 63p
大きさ 26cm
分類記号 724.1
分類記号 724.1
ISBN 4-416-31335-0
内容紹介 2014年の干支である「馬」について、さまざまな画風の作例と、年賀状、和紙・色紙・短冊、大きめの和紙への描き方を掲載する。干支とウマについての解説も収録。
件名 水墨画、年賀状
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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