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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

恋に自信のないあなたへ 20代を大切に生きるために    

著者名 家田 荘子/著
出版者 海竜社
出版年月 2003.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012485160914/イ/図書室08a一般図書一般貸出在庫  
2 厚別西8210409515914/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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家田 荘子
2012
781.4 781.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000345572
書誌種別 図書
書名 よるのいえ   大型絵本  
書名ヨミ ヨル ノ イエ 
著者名 スーザン・マリー・スワンソン/文
著者名ヨミ スーザン マリー スワンソン
著者名 ベス・クロムス/絵
著者名ヨミ ベス クロムス
著者名 谷川 俊太郎/訳
著者名ヨミ タニカワ シュンタロウ
出版者 岩波書店
出版年月 2010.11
ページ数 [40p]
大きさ 27cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-00-111220-7
内容紹介 これはこの家のかぎ。家には明かりがともっている。明かりはベッドを照らしている。ベッドの上には1冊の本…。マザー・グースに着想を得た、やわらかな詩の絵本。
著者紹介 イリノイ生まれ。詩人、絵本作家。「よるのいえ」でコールデコット賞受賞。
言語区分 日本語
受賞情報 コールデコット賞

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


内容細目表

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