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書誌情報

書名

5分トレーニングで翌朝小顔 大人気ボディワーカーの矯正メソッド    

著者名 森 拓郎/著
出版者 扶桑社
出版年月 2019.4


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2019
595.5 595.5
美容 マッサージ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001372943
書誌種別 図書
書名 5分トレーニングで翌朝小顔 大人気ボディワーカーの矯正メソッド    
書名ヨミ ゴフン トレーニング デ ヨクアサ コガオ 
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2019.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.5
分類記号 595.5
ISBN 4-594-08199-7
内容紹介 むくみを流すリンパマッサージ、フェイスラインを上げる側頭筋ほぐしなど自宅で簡単に小顔が作れるマッサージやエクササイズを紹介。小顔をキープする食事の摂り方や生活習慣も伝える。動きを動画で確認できるQRコード付き。
著者紹介 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」をオープン。小顔美容矯正サロン「ルポルテ」も経営。著書に「食事10割でヤセる技術」など。
件名 美容、マッサージ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 二重あご、むくみ、エラ張り、たるみ…全部なかったことに。簡単テクで小さくならない顔はない。最強メソッドでみるみる小顔。
(他の紹介)目次 1 小顔づくりは今からでも間に合う!(骨格が大きいからといってあきらめない!
姿勢が悪いと、どんどん顔は大きくなる! ほか)
2 基本の8ステップで小顔をつくっていきましょう(まずは小顔矯正テクニックを身につけましょう
基本の8ステップ ほか)
3 スペシャルケアでさらに顔悩みにアプローチ(丸顔に効果的!胸のストレッチ
シャープな顔にする 肩甲骨エクササイズ ほか)
4 その小顔をキープしよう(フェイスラインのために正しい姿勢を維持できる体をつくる
正しい姿勢をキープできれば、小顔はキープできる! ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。2011年には自身プロデュースの小顔美容矯正サロン「ルポルテ」をオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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