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書誌情報

書名

栗原式不老長寿のレシピ 年齢に負けない!いつまでも歩ける!レシピ300  実用No.1  

著者名 栗原 毅/監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4413201478498/ク/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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チャールズ・ディケンズ 田辺 洋子
2000
780.19 780.19
スポーツ医学 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001653263
書誌種別 図書
書名 栗原式不老長寿のレシピ 年齢に負けない!いつまでも歩ける!レシピ300  実用No.1  
書名ヨミ クリハラシキ フロウ チョウジュ ノ レシピ 
著者名 栗原 毅/監修
著者名ヨミ クリハラ タケシ
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.3
ページ数 157p
大きさ 26cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-07-451027-6
内容紹介 血管強化に役立つ「おいしい減塩おかず」、免疫力を高め活性酸素を消す「きのこレシピ」、軟骨の維持に欠かせない「コラーゲンスープ」…。寝たきりにならない不老長寿のレシピ300を収録。
件名 食生活、長寿法、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 アルコール―ビールはリカバリーに役立つ?
水分補給―“喉が渇いてから飲む”でもパフォーマンスは落ちない?
栄養補給―“運動直後の栄養補給のゴールデンタイム”など存在しない?
アイシング―患部を冷やすのはリカバリーには逆効果?
血流―マッサージにパフォーマンス向上効果はない?
心理的ストレス―瞑想、フローティングのリカバリー効果は?
睡眠―最強のリカバリーツール?
サプリメント―効果を裏付けるエビデンスは少ない?
オーバートレーニング症候群―真面目な選手ほど危ない?
データ―数えられるものが重要なわけではなく、重要なものが数えられるとも限らない?
プラシーボ効果―大半のリカバリー手法の効果はプラシーボにすぎない?
身体の声に耳を澄ます
(他の紹介)著者紹介 アシュワンデン,クリスティー
 FiveThirtyEightのサイエンスライター、The Washington Postの健康コラムニスト。The New York Times、Runner’s World、Bicyclingなど多くの雑誌に寄稿。2012年、Runner’s Worldの記事“Beer Run!”(走った後の一杯は、疲労回復に効くのか?)が、『Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実』を書くきっかけに。プロのノルディックスキーチームに所属した経験があるアスリート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
児島 修
 英日翻訳家。ツール・ド・フランスや自転車関連書籍多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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