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書誌情報

書名

知性を鍛える究極の筋トレ 自分史上最高のパフォーマンスを引き出す    

著者名 井谷 武/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513694108J59/カ/図書室58児童書一般貸出在庫  

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2019
597.5 597.5
収納

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タイトルコード 1008001521298
書誌種別 電子図書
書名 知性を鍛える究極の筋トレ 自分史上最高のパフォーマンスを引き出す    
書名ヨミ チセイ オ キタエル キュウキョク ノ キントレ 
著者名 井谷 武/著
著者名ヨミ イタニ タケシ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.4
ページ数 1コンテンツ
分類記号 780.7
分類記号 780.7
内容紹介 思考を変え、知性を磨き、人生を前向きに突き進んでいくための「力」をつけてくれる筋トレ。世界のトレーニング事情や筋肉を増やす食事などを解説し、科学的根拠のある筋トレ法や準備運動としての操体法などを紹介する。
著者紹介 1987年大阪府生まれ。神戸大学海事科学部卒業。フィジカルトレーナー・武道家。京都大学柔道部特別技術指導員。UFC4代目フェザー級チャンピオン・マックス・ホロウェイ専属コーチ。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 減らす、分ける、キープする、思考する―プロが教える!空間と頭の中を「整える力」!
(他の紹介)目次 第1章 目標を決める(片づけをすると社長になれる?
自分の生活をふり返ってみよう)
第2章 どうやって片づけるの?(まずは、仲間に分けてみよう
いつかきっと使うかも?)
第3章 どこに何を置くか決める(どこに何をしまおう?
机まわりを片づけよう ほか)
第4章 いろいろな整理整頓術(ママが帰るまでに、とりあえず
自分の食器は自分で片づけよう ほか)
第5章 継続は力なり(近くに置けば、ムダな動きなし!?
たまにルールを見直そう ほか)


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