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書誌情報

書名

おむすびころりん   日本昔ばなし絵本  

著者名 さいとう しのぶ/[作]
出版者 あすなろ書房
出版年月 2019.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 絵本図書館1010236568J/オ/児童展示420絵本一般貸出在庫  

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1995
1995
睡眠 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001354014
書誌種別 図書
書名 おむすびころりん   日本昔ばなし絵本  
書名ヨミ オムスビ コロリン 
著者名 さいとう しのぶ/[作]
著者名ヨミ サイトウ シノブ
出版者 あすなろ書房
出版年月 2019.2
ページ数 30p
大きさ 24cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-7515-2914-0
内容紹介 おむすび、ころりん、すっとんとん。おじいさんも、ねずみの国まで、すっとんとん! ねずみたちに歓迎されたおじいさん。つづらをもらって帰ると…。読んでおきたい日本の昔ばなしを厳選したシリーズ。
著者紹介 大阪府生まれ。嵯峨美術短期大学洋画科卒業。絵本作家。絵本創作と共に手作り絵本を広める活動を行う。「子どもと楽しむ行事とあそびのえほん」で産経児童出版文化賞ニッポン放送賞受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


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