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書名

たこちゃんどこどこ　　　　　

著者名 misao(LibMash)
出版者 一般社団法人北海道デジタル出版推進協会
出版年月 2023.03

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311848581148/ｽ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001752777
書誌種別 電子図書
書名 たこちゃんどこどこ　　　　　
書名ヨミ タコチャンドコドコ　
著者名 misao(LibMash)
著者名ヨミ ミサオ（リブマッシュ）
出版者 一般社団法人北海道デジタル出版推進協会
出版年月 2023.03
ページ数 13ｐ
分類記号 E
内容紹介 第2回北海道デジタル絵本コンテスト入選作品　特別賞
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう！
(他の紹介)目次 第１章　世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル（日本人は一日に平均７時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです　ほか）
第２章　究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは？（究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
１１０度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ　ほか）
第３章　ＨＯＷ　ＴＯゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法（“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
脚を開く幅はどれくらいがいい？　ほか）
第４章　“直角座り”は筋トレになる！（直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング　ほか）
第５章　座り時間が長く続いたときのストレッチ（座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
腰痛　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
　整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ（新体操）。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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