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書誌情報

書名

宗谷旅情 日本最北鉄道紀行  Bee books  

著者名 若松 稔/著
出版者 光村印刷
出版年月 2001.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115713414KR748/ワ/2階郷土120A郷土資料貸出禁止在庫   ×
2 元町3011584525K748/ワ/図書室8B郷土資料一般貸出在庫  
3 厚別8011645887K748/ワ/郷土1郷土資料一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1001001261708
書誌種別 図書
書名 宗谷旅情 日本最北鉄道紀行  Bee books  
書名ヨミ ソウヤ リョジョウ 
著者名 若松 稔/著
著者名ヨミ ワカマツ ミノル
出版者 光村印刷
出版年月 2001.2
ページ数 59p
大きさ 20×22cm
分類記号 748
分類記号 748
ISBN 4-89615-801-6
内容紹介 厳冬期には氷点下20度を下回る寒さだが、名寄から稚内間の風景は、雪が降るほどに味が出てくる-。日本最北鉄道、宗谷本線の沿線景観を撮る。
件名 鉄道-北海道-写真集
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
(他の紹介)目次 第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)
第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
脚を開く幅はどれくらいがいい? ほか)
第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング ほか)
第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
腰痛 ほか)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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