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書誌情報

書名

スイッチ!  9 角川つばさ文庫 ちょっと待った!カレカノ宣言、注意報! 

著者名 深海 ゆずは/作   加々見 絵里/絵
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5213106312J913/フ/9少年文庫児童書一般貸出貸出中  ×

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山口 謠司
2019
123.83 123.83
姿勢 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001645645
書誌種別 図書
書名 スイッチ!  9 角川つばさ文庫 ちょっと待った!カレカノ宣言、注意報! 
書名ヨミ スイッチ 
著者名 深海 ゆずは/作
著者名ヨミ フカミ ユズハ
著者名 加々見 絵里/絵
著者名ヨミ カガミ エリ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.1
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-04-632140-4
内容紹介 新事務所「スイッチ」の社長兼、浅井リョウのプロデューサー兼、谷口翼の彼女の日々野まつり。どうやら、まつりと翼の初デートが、週刊誌に撮られてしまったようで…。熱愛スクープで退学のピンチ!?
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
(他の紹介)目次 第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)
第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
脚を開く幅はどれくらいがいい? ほか)
第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング ほか)
第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
腰痛 ほか)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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