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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

どんどんみのれミニトマト   わくわくせいかつか  

著者名 竹野 栄/作   長谷川 康男/作   山本 まつ子/絵
出版者 太平出版社
出版年月 1995.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111300570JK/ド/書庫2絵本貸出禁止在庫   ×
2 中央図書館0115588873J/ド/書庫2絵本一般貸出在庫   ○
3 西岡5011774865J/ド/絵本1E2絵本一般貸出在庫   ○
4 山の手7013163600J/ド/図書室J05a絵本一般貸出在庫   ○

関連資料

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竹野 栄 長谷川 康男 山本 まつ子
1995
E E

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000880848
書誌種別 図書
書名 どんどんみのれミニトマト   わくわくせいかつか  
書名ヨミ ドンドン ミノレ ミニトマト 
著者名 竹野 栄/作
著者名ヨミ タケノ サカエ
著者名 長谷川 康男/作
著者名ヨミ ハセガワ ヤスオ
著者名 山本 まつ子/絵
著者名ヨミ ヤマモト マツコ
出版者 太平出版社
出版年月 1995.6
ページ数 31p
大きさ 24cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-8031-3223-2
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
(他の紹介)目次 第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)
第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
脚を開く幅はどれくらいがいい? ほか)
第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング ほか)
第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
腰痛 ほか)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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