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書誌情報

書名

アジアでボランティア   岩波ジュニア新書  

著者名 松本 伸夫/著
出版者 岩波書店
出版年月 1993.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116833492S333/マ/書庫2児童書一般貸出在庫  
2 山の手7011793234333/マ/書庫99一般図書一般貸出在庫  
3 ふしこ3210831099J33/マ/児童新書児童書一般貸出在庫  
4 3311696730J33/マ/児童新書児童書一般貸出在庫  
5 厚別南8310157022J33/マ/図書室児童書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000775397
書誌種別 図書
書名 アジアでボランティア   岩波ジュニア新書  
書名ヨミ アジア デ ボランティア 
著者名 松本 伸夫/著
著者名ヨミ マツモト ノブオ
出版者 岩波書店
出版年月 1993.8
ページ数 211p
大きさ 18cm
分類記号 333
分類記号 333
ISBN 4-00-500227-7
件名 国際協力
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
(他の紹介)目次 第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)
第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
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第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
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第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
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(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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