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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
図書情報館 | 1310697022 | 336.2/マ/ | 2階図書室 | WORK-459 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001897502 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
マンガでよくわかるエフォートレス思考 |
| 書名ヨミ |
マンガ デ ヨク ワカル エフォートレス シコウ |
| 著者名 |
グレッグ・マキューン/[原]著
|
| 著者名ヨミ |
グレッグ マキューン |
| 著者名 |
高橋 璃子/訳 |
| 著者名ヨミ |
タカハシ リコ |
| 著者名 |
星井 博文/シナリオ制作 |
| 著者名ヨミ |
ホシイ ヒロフミ |
| 出版者 |
かんき出版
|
| 出版年月 |
2024.11 |
| ページ数 |
173p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
336.2
|
| 分類記号 |
336.2
|
| ISBN |
4-7612-7768-0 |
| 内容紹介 |
手順を限界まで減らす。勝手に回る「しくみ」をつくる。問題が起こる前に解決する…。無駄な努力を0%にして、成果を100%にする「エフォートレス思考」をマンガで紹介する。 |
| 著者紹介 |
McKeown Inc.のCEO。アドビ、アップル、グーグル等のコンサルティングを行う。著書に「エッセンシャル思考」など。 |
| 件名 |
問題解決、思考 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている 楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか) 第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ 110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか) 第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること 脚を開く幅はどれくらいがいい? ほか) 第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる 直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング ほか) 第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを 腰痛 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
中村 格子 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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