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書誌情報

書名

生き抜いた私 サダム・フセインに蹂躙され続けた30年間の告白    

著者名 パリソウラ・ランプソス/著   レーナ・カタリーナ・スヴァンベリ/著   久山 葉子/訳
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213066255289/ラ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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パリソウラ・ランプソス レーナ・カタリーナ・スヴァンベリ 久山 葉子
2011
289.2 289.2
姿勢 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000448174
書誌種別 図書
書名 生き抜いた私 サダム・フセインに蹂躙され続けた30年間の告白    
書名ヨミ イキヌイタ ワタシ 
著者名 パリソウラ・ランプソス/著
著者名ヨミ パリソウラ ランプソス
著者名 レーナ・カタリーナ・スヴァンベリ/著
著者名ヨミ レーナ カタリーナ スヴァンベリ
著者名 久山 葉子/訳
著者名ヨミ クヤマ ヨウコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.10
ページ数 286p
大きさ 19cm
分類記号 289.2
分類記号 289.2
ISBN 4-07-277813-5
内容紹介 道を歩けば誰もがふりかえる、類まれな美貌。富裕階級のお嬢様だった17歳の可憐な少女はフセインに支配され、思うままにされ続けた…。“サダム・フセインの愛人”と呼ばれた女性が、30年の凄惨な日々をすべて告白する。
個人件名 Lampsos Parisoula、Hussein Saddam
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
(他の紹介)目次 第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)
第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
脚を開く幅はどれくらいがいい? ほか)
第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング ほか)
第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
腰痛 ほか)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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