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書誌情報

書名

関節リウマチにすごくよく効く生活習慣 これを実践すれば激痛も克服できる!    

著者名 小林 義美/著   阿部 博幸/監修
出版者 彩土出版
出版年月 2009.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113018492493/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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小林 義美 阿部 博幸
2020
国際投資 法律-インド

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001508592
書誌種別 図書
書名 国土のゆとり 「水辺緩衝空間」を活用して安全で豊かな国土を目指す    
書名ヨミ コクド ノ ユトリ 
著者名 吉井 厚志/著
著者名ヨミ ヨシイ アツシ
出版者 中西出版
出版年月 2020.8
ページ数 262p
大きさ 21cm
分類記号 517.091
分類記号 517.091
ISBN 4-89115-383-0
内容紹介 災害被害を軽減し、持続可能な開発を目指すには、どのような努力を地域において行うべきか。日本と東アジアの国土保全と環境保全の課題と、課題解決のカギとなる水辺緩衝空間について述べる。
件名 河川行政、環境保全、災害予防
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
(他の紹介)目次 第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ
110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)
第3章 HOW TOゼロポジ座り―ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げること
脚を開く幅はどれくらいがいい? ほか)
第4章 “直角座り”は筋トレになる!(直角座りをすると腸腰筋が鍛えられる
直角座りをしながら腸腰筋のトレーニング ほか)
第5章 座り時間が長く続いたときのストレッチ(座り仕事の合間に立ち上がってストレッチを
腰痛 ほか)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。日本体操協会専任メディカルスタッフ(新体操)。横浜市立大学医学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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