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書誌情報

書名

365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方     

著者名 芦澤 裕子/監修   土屋 未久/イラスト
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513938539498.3/サ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1213121237498/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001438271
書誌種別 図書
書名 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方     
書名ヨミ サンビャクロクジュウゴニチ グッスリ カイテキ ナ ネムリ ノ ムカエカタ 
著者名 芦澤 裕子/監修
著者名ヨミ アシザワ ユウコ
著者名 土屋 未久/イラスト
著者名ヨミ ツチヤ ミク
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7981-6168-6
内容紹介 最近寝つきが悪い、途中で起きてしまうなど、こりかたまった心と体を整えるためのアイデアを集成。365日の暮らしの中で気軽に実践できる睡眠のコツを、体、心、食、知識のカテゴリに分けて紹介する。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 老年の多くの苦しみは、人間の完成のための試練である。「いい人」にならず、本音で老いを愉しむ269の極意。
(他の紹介)目次 第1章 本音こそ人生の歓び
第2章 ままならぬ状況を生きる
第3章 「いい人」を今すぐやめなさい
第4章 あきらめる生き方
第5章 自由になるための究極の選択
第6章 あるがままのどこが悪い
(他の紹介)著者紹介 曽野 綾子
 1931年東京都生まれ。作家。聖心女子大学卒。『遠来の客たち』(筑摩書房)で文壇デビューし、同作は芥川賞候補となる。1979年ローマ教皇庁よりヴァチカン有功十字勲章を受章、2003年に文化功労者、1995年から2005年まで日本財団会長を務めた。1972年にNGO活動「海外邦人宣教者活動援助後援会」を始め、2012年代表を退任。ベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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