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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
西岡 | 5013149744 | 498.3/ニ/ | 新書 | 1 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001344158 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スタンフォード大学教授が教える熟睡の習慣 PHP新書 |
書名ヨミ |
スタンフォード ダイガク キョウジュ ガ オシエル ジュクスイ ノ シュウカン |
著者名 |
西野 精治/著
|
著者名ヨミ |
ニシノ セイジ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2019.1 |
ページ数 |
286p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-569-84206-6 |
内容紹介 |
睡眠研究の最前線から、「寝具は通気性で選ぶ」といったすぐに役立つトピックまで、眠りにまつわるあれこれを網羅して紹介。女性・子ども・高齢者の睡眠問題や、知らないと危ない「睡眠障害」「睡眠薬」についても解説する。 |
著者紹介 |
1955年生まれ。大阪府出身。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長。医師、医学博士。著書に「スタンフォード式最高の睡眠」がある。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤である―。世界最高峰といわれるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、「脳の老廃物を洗い流す『グリンパティック・システム』」などの睡眠研究の最前線から、「寝具は『通気性』で選ぶ」といったすぐに役立つトピックまで、眠りにまつわるあれこれをこの1冊に網羅して紹介。さらに、女性・子ども・高齢者の睡眠問題や、知らないと危ない「睡眠障害」や「睡眠薬」についても解説。大いに話題となった「睡眠負債」という概念を日本に紹介した睡眠研究の権威が、眠らない国「日本」に改めて警鐘を鳴らす。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 間違いだらけの睡眠常識 第2章 「睡眠負債」をいかに解消するか 第3章 生体リズムが熟睡のカギ 第4章 「仕事中の眠気」の恐るべきリスク 第5章 女性、子ども、高齢者のための睡眠常識 第6章 熟睡できる環境のつくり方 第7章 「睡眠障害」について知っておきたいこと 第8章 「睡眠薬」との賢いつきあい方 |
内容細目表
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