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書誌情報

書名

大学生のための教科書     

著者名 中山 芳一/監修   西岡 壱誠/監修   八島 京平/監修   大学生のための教科書編集委員会/編著
出版者 東京書籍
出版年月 2021.4


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とがわ 愛 坂井 建雄
2019
595.6 595.6
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001661993
書誌種別 電子図書
書名 大学生のための教科書     
書名ヨミ ダイガクセイ ノ タメ ノ キョウカショ 
著者名 中山 芳一/監修
著者名ヨミ ナカヤマ ヨシカズ
著者名 西岡 壱誠/監修
著者名ヨミ ニシオカ イッセイ
著者名 八島 京平/監修
著者名ヨミ ヤシマ キョウヘイ
出版者 東京書籍
出版年月 2021.4
ページ数 151p
分類記号 377.9
分類記号 377.9
ISBN 4-487-81487-9
内容紹介 自分のやりたいこと、自分のやることを自分で決められる「準大人」になるために必要なことを習得できるテキスト。先輩たちの実例や体験談、ワークシートの作成を通して社会に出てからの具体的なキャリアイメージを形成できる。
件名 学生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋トレはやせ筋が命!家で10分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる!効く家トレを厳選収録。
(他の紹介)目次 基本のやせ筋トレ(内転筋
大殿筋・中殿筋
ハムストリングス ほか)
やせ筋トレ上級編(お腹を割って、くびれを作りたいなら!ツイストシットアップ
集中的にお尻を鍛える!ブルガリアンスクワット
下半身強化で、さらにまぁるい美尻に!バックランジ ほか)
細見え!ストレッチ(上腕二頭筋
前腕屈筋群
前もも ほか)
(他の紹介)著者紹介 とがわ 愛
 1993年生まれ。根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。ボディメイクの楽しさを知り、Twitterでそのメソッドを発信したところ、わかりやすいイラスト解説で瞬く間に9万フォロワーを超える人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坂井 建雄
 順天堂大学医学部教授。1953年生まれ。1978年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授。解剖学の教育、腎と血管系の細胞生物学、献体と人体解剖、解剖学史と医学史の研究と執筆に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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