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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
元町 | 3013085372 | 595.6/ト/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
東札幌 | 4013220043 | 595/ト/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
厚別 | 8013293231 | 595.6/ト/ | 図書室 | 22 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
4 |
澄川 | 6013104960 | 595.6/ト/ | 図書室 | 13 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
5 |
豊平区民 | 5113134299 | 595/ト/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
南区民 | 6113195355 | 595/ト/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
7 |
拓北・あい | 2312078880 | 595/ト/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
白石東 | 4212214771 | 595/ト/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
9 |
図書情報館 | 1310372360 | 595.6/ト/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001343036 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
はじめてのやせ筋トレ |
書名ヨミ |
ハジメテ ノ ヤセキントレ |
著者名 |
とがわ 愛/著
|
著者名ヨミ |
トガワ アイ |
著者名 |
坂井 建雄/監修 |
著者名ヨミ |
サカイ タツオ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2019.1 |
ページ数 |
128p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-04-896415-9 |
内容紹介 |
筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。 |
著者紹介 |
1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。 |
件名 |
瘦身法、筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
筋トレはやせ筋が命!家で10分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる!効く家トレを厳選収録。 |
(他の紹介)目次 |
基本のやせ筋トレ(内転筋 大殿筋・中殿筋 ハムストリングス ほか) やせ筋トレ上級編(お腹を割って、くびれを作りたいなら!ツイストシットアップ 集中的にお尻を鍛える!ブルガリアンスクワット 下半身強化で、さらにまぁるい美尻に!バックランジ ほか) 細見え!ストレッチ(上腕二頭筋 前腕屈筋群 前もも ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
とがわ 愛 1993年生まれ。根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。ボディメイクの楽しさを知り、Twitterでそのメソッドを発信したところ、わかりやすいイラスト解説で瞬く間に9万フォロワーを超える人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 坂井 建雄 順天堂大学医学部教授。1953年生まれ。1978年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授。解剖学の教育、腎と血管系の細胞生物学、献体と人体解剖、解剖学史と医学史の研究と執筆に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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