蔵書情報
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書誌情報
書名 |
筋肉をゆるめる体操 体のコリと痛みに悩まない! だいわ文庫
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著者名 |
佐藤 青児/著
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出版者 |
大和書房
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出版年月 |
2018.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013116367 | 498.3/サ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
藤野 | 6213160184 | 498/サ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001316659 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋肉をゆるめる体操 体のコリと痛みに悩まない! だいわ文庫 |
書名ヨミ |
キンニク オ ユルメル タイソウ |
著者名 |
佐藤 青児/著
|
著者名ヨミ |
サトウ セイジ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2018.10 |
ページ数 |
214p |
大きさ |
15cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-479-30729-7 |
内容紹介 |
身体のこりや痛みは、ごくごく弱い力で触れて、揺らし、そして呼吸を整えれば、あっという間に治る。身体の痛みを簡単に取り去る方法のほか、身体のケアの仕方、正しい姿勢のつくり方なども紹介する。 |
件名 |
姿勢、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
肩こり、首・腰・膝の痛みや、しつこい疲れは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった!筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで「肩こりに悩まされて、シップが欠かせない」「腰がだる重くて、定期的にマッサージに通っている」「疲れがなかなか抜けない」といった悩みを解消し、鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する、1日わずか数十秒の超絶かんたんなボディ・ケアを、イラスト多数でわかりやすく紹介。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 あらゆるダメージは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった!(知られざる「肩たたき」神話の誤解 「叩く・揉む」は健康を遠ざける二大悪習慣 ほか) 第2章 こりと痛みがたちまちラクになる奇跡の体操(耳たぶ回し―肩こりの解消、頭痛の軽減など 片手バンザイ―首の痛みの解消、睡眠障害の改善など ほか) 第3章 カラダのこと、これさえ知っていれば完璧(人体は「筒構造」でできている 背骨や筋膜の矯正を習慣にしてはいけない ほか) 第4章 毎日、疲れない「立ち方」「座り方」「歩き方」(頑張るよりも、頭を使うほうがいい 「見た目がいい」姿勢をやめると急に疲れなくなる ほか) 第5章 数十秒で、とんでもなく健康になる生活習慣(キュア(治療)よりもケア(日頃の手入れ) 「寝たきり老人なんて一人もいない」 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
佐藤 青児 歯科医師。「さとう式リンパケア」考案者。1963年、愛知県生まれ。愛知学院大学歯学部卒業。同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修、小牧市の稲垣歯科勤務を経て、同クリニックを開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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