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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

マンション管理組合の運営     

著者名 マンション管理センター/編
出版者 オーム社
出版年月 2003.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116211459365.3/マ/書庫5一般図書一般貸出在庫  

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マンション管理センター
2003
210.48 210.48
姿勢 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001438941
書誌種別 図書
書名 定時で帰る女性の仕事ルールと時間術     
書名ヨミ テイジ デ カエル ジョセイ ノ シゴト ルール ト ジカンジュツ 
著者名 冨山 真由/監修
著者名ヨミ トミヤマ マユ
出版者 ナツメ社
出版年月 2020.1
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 336
分類記号 336
ISBN 4-8163-6755-7
内容紹介 女性が仕事をどんどん進めて成果を出し、定時に帰ってプライベートを充実させるための行動科学のメソッドを紹介。毎日の仕事ルール、整理整頓、思い込みの手放し方、モチベーションの上げ方などを収録する。
件名 会社実務、能率、行動科学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 肩こり、首・腰・膝の痛みや、しつこい疲れは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった!筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで「肩こりに悩まされて、シップが欠かせない」「腰がだる重くて、定期的にマッサージに通っている」「疲れがなかなか抜けない」といった悩みを解消し、鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する、1日わずか数十秒の超絶かんたんなボディ・ケアを、イラスト多数でわかりやすく紹介。
(他の紹介)目次 第1章 あらゆるダメージは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった!(知られざる「肩たたき」神話の誤解
「叩く・揉む」は健康を遠ざける二大悪習慣 ほか)
第2章 こりと痛みがたちまちラクになる奇跡の体操(耳たぶ回し―肩こりの解消、頭痛の軽減など
片手バンザイ―首の痛みの解消、睡眠障害の改善など ほか)
第3章 カラダのこと、これさえ知っていれば完璧(人体は「筒構造」でできている
背骨や筋膜の矯正を習慣にしてはいけない ほか)
第4章 毎日、疲れない「立ち方」「座り方」「歩き方」(頑張るよりも、頭を使うほうがいい
「見た目がいい」姿勢をやめると急に疲れなくなる ほか)
第5章 数十秒で、とんでもなく健康になる生活習慣(キュア(治療)よりもケア(日頃の手入れ)
「寝たきり老人なんて一人もいない」 ほか)
(他の紹介)著者紹介 佐藤 青児
 歯科医師。「さとう式リンパケア」考案者。1963年、愛知県生まれ。愛知学院大学歯学部卒業。同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修、小牧市の稲垣歯科勤務を経て、同クリニックを開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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