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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
厚別 | 8013317717 | 491.3/ウ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001275091 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
睡眠こそ最強の解決策である |
書名ヨミ |
スイミン コソ サイキョウ ノ カイケツサク デ アル |
著者名 |
マシュー・ウォーカー/著
|
著者名ヨミ |
マシュー ウォーカー |
著者名 |
桜田 直美/訳 |
著者名ヨミ |
サクラダ ナオミ |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2018.5 |
ページ数 |
432p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
491.371
|
分類記号 |
491.371
|
ISBN |
4-7973-9584-6 |
内容紹介 |
記憶力、ダイエット、免疫力、幸福度…すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる! 睡眠の謎や睡眠不足の恐ろしさ、不眠症を含むさまざまな睡眠障害について解説し、良質な睡眠への道筋を提案する。夢についても科学的に説く。 |
著者紹介 |
睡眠コンサルタント。睡眠科学者。カリフォルニア大学バークレー校の神経科学と心理学の教授。睡眠・神経イメージ研究室所長。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
中日新聞・東京新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿―科学的エビデンスで続々証明!すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる!NBA、NFL、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった1つの方法。31ヵ国で翻訳決定!世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸! |
(他の紹介)目次 |
1 眠りとは何か?(「眠り」という謎―最先端科学が明かす睡眠の真実 睡眠リズムをとり戻す―カフェイン、時差ボケ、メラトニンの影響 ほか) 2 なぜ眠りが重要なのか?(記憶力と睡眠―シェイクスピアは眠りの効果をすでに知っていた 睡眠不足と脳―ギネスも認める眠らないことの恐ろしさ ほか) 3 なぜ夢を見るのか?(レム睡眠の異常な世界―夢の中の感情と理性 夢は傷ついた心を癒す―セラピーとしての夢 ほか) 4 睡眠とどう向うべきか?(睡眠障害と眠らないことによる死―どのくらい眠ればいいのか あなたを眠らせない犯人は誰か―スマホ、目覚まし、アルコール ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
ウォーカー,マシュー 睡眠コンサルタント。睡眠科学者。カルフォルニア大学バークレー校教授。睡眠・神経イメージ研究室所長。英国ノッティンガム大学で神経科学の学士号を取得し、英国ロンドンのMedical Research Councilから神経生理学の博士号を取得。その後、ハーバード大学医学部の精神科助教授に就任。現在はカリフォルニア大学バークレー校の神経科学と心理学の教授であり、睡眠と神経イメージング研究室のディレクターを務める。また、国立科学財団と国立衛生研究所から数多くの資金賞を受賞し、国立科学アカデミーの主任研究員としても活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 桜田 直美 翻訳家。早稲田大学第一文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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