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書誌情報

書名

最新のスポーツ科学で強くなる!   ちくまプリマー新書  

著者名 後藤 一成/著
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181306739S780.1/ゴ/児童新書28児童書一般貸出在庫  

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910.268 910.268
住居衛生 掃除

書誌詳細

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タイトルコード 1008001884546
書誌種別 図書
書名 最新のスポーツ科学で強くなる!   ちくまプリマー新書  
書名ヨミ サイシン ノ スポーツ カガク デ ツヨク ナル 
著者名 後藤 一成/著
著者名ヨミ ゴトウ カズシゲ
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.9
ページ数 190p
大きさ 18cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-480-68495-0
内容紹介 朝練よりも睡眠? 毎日練習しないといけない? 試合前にはとんかつ? パスタ? 最新のスポーツ科学から得られた情報を「トレーニング編」「リカバリー・コンディショニング編」「栄養補給編」に分けて解説する。
著者紹介 筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。立命館大学スポーツ健康科学部教授。
件名 スポーツ医学、トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 利用登録者数2万5000人!人気急上昇の家事代行マッチングサービスで活躍する「タスカジさん」のワザをご紹介。プロのワザの中でもポイントを押さえて、15分で終わるようにアレンジしてお届けします。
(他の紹介)目次 Prologue 必要なのはやる気20%、掃除しやすい部屋づくり80%(掃除できないのは「残念な部屋」のせいだった
カゴを1個用意してリビングの散らかり防止 ほか)
1章 はりきり不要!週末15分掃除(浴室と洗面所を一度に掃除する一石二鳥テク
トイレと玄関もドアを開けたら「あらキレイ」が15分で完了! ほか)
2章 半年に1回でOK!手間なし掃除(クローゼットはホコリの除去と風通しで大切な衣類を守る!
ベランダはバケツ1〜2杯の水と最小限の労力でラク〜にキレイ ほか)
3章 ゆるいけどちょっとかしこい暮らしテク(掃除機はコードレスクリーナーがおすすめ
洗濯が面倒だから雑巾は使いません ほか)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 美帆子
 株式会社タスカジ共同創業者、タスカジさん統括マネージャー。大学時代にホテル清掃のアルバイトで、掃除のプロのワザを学ぶ。専業主婦として家じゅうを磨き上げる3年間を過ごした後、テレフォンアポインター、秘書業務を経て、2015年3月に家事代行マッチングサービス「タスカジ」に参画し、共同創業者に。以来一貫してハウスキーパー(タスカジさん)の人材獲得、スキル開発支援、コミュニティづくりを担い、タスカジさんの満足度向上とキャリアサポートに情熱を注ぐ。グロービス経営大学院大学修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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