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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

自分で治す!腱鞘炎     

著者名 高林 孝光/著
出版者 洋泉社
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西区民7113125681493/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はっさむ7313059953493/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
493.6 493.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001875966
書誌種別 図書
書名 人は本に育てられる   幻冬舎新書  
書名ヨミ ヒト ワ ホン ニ ソダテラレル 
著者名 坂東 眞理子/著
著者名ヨミ バンドウ マリコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.7
ページ数 194p
大きさ 18cm
分類記号 019.04
分類記号 019.04
ISBN 4-344-98740-1
内容紹介 幼少期は面白い本を、中学・高校・大学時代は知識を身につけられる書物を、社会人は日々の読書を習慣に…。77歳の今も教育現場の第一線で活躍する著者が、本を読むことの何ものにも代えられない意義と楽しみを伝える。
著者紹介 富山県生まれ。東京大学卒業。昭和女子大学総長。著書に「女性の品格」など。
件名 読書
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 しつこい指・手首・ひじの痛みが消える効果抜群のノウハウが満載!腱鞘炎が起こるメカニズムや腱鞘炎タイプ診断、自分で治すためのセルフケア、生活習慣の改善ポイントなどがこの1冊でわかる!
(他の紹介)目次 第1章 指・手首・ひじの痛みを引き起こす腱鞘炎(腱鞘炎って何?
腱鞘炎には3つのタイプがある ほか)
第2章 自分の腱鞘炎のタイプを知ろう(腱鞘炎はセルフチェックできる!
ひじの腱鞘炎の原因を探る精密検査 ほか)
第3章 腱鞘炎を自分で治す!1分でできるセルフケア(「ゆるめて止める」+安静がセルフケアの基本
基本のマッサージとテーピング)
第4章 痛みとはさようなら!つらい症状を改善する毎日の工夫(腱鞘炎を改善させるには正しい姿勢を取り戻すことがポイント
腱鞘炎を改善する11のストレッチ ほか)
第5章 アスリートが認めた!名医が答える腱鞘炎Q&A(腱鞘炎と関節炎はどう違うの?
湿布をしても腱鞘炎がよくならないのはなぜ? ほか)
(他の紹介)著者紹介 高林 孝光
 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。柔道整復師、はり師・きゅう師。1978年5月12日東京都生まれ。日本で初めて腱鞘炎だけの健康実用書を執筆した腱鞘炎専門の治療家。日本における腱鞘炎のセルフケアのパイオニアとして、多数のメディアで健康関連のトピックスをわかりやすく解説している。アスリートの腱鞘炎(テニスひじ、ゴルフひじなど)の分野でも結果を出し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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