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書誌情報

書名

自律神経はどこまでコントロールできるか? 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために    

著者名 菅原 洋平/著
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013121274498.3/ス/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 篠路コミ2510237718498/ス/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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菅原 洋平
2017
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001227378
書誌種別 図書
書名 自律神経はどこまでコントロールできるか? 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために    
書名ヨミ ジリツ シンケイ ワ ドコマデ コントロール デキルカ 
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.12
ページ数 214p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-584-13837-3
内容紹介 ハイパフォーマンスへの一番の早道は、自律神経の影響を正しく知ること。脳のリハビリテーションを行ってきた作業療法士が、「仕事の配分」「睡眠」「運動」「食事」などで自律神経を整える方法を紹介する。
著者紹介 1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名 健康法、自律神経
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書では自律神経の整え方について、その仕組みとともに具体的に紹介。
(他の紹介)目次 基本編(自律神経からのサインをチェック
自律神経を知るための3つの仕組み)
実践編(「仕事の配分」で自律神経を整える
「睡眠」で自律神経を整える
「運動」で自律神経を整える
「食事」で自律神経を整える
「温めて冷やす」で自律神経を整える
乱れない心をつくる)
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
 1978年、青森県生まれ。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める。主な著書に、13万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』などがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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