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書名

金四郎の妻ですが　長編時代小説書下ろし　3　祥伝社文庫　　

著者名 神楽坂 淳／著
出版者 祥伝社
出版年月 2021.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9013292231913.6/ｶｸﾞ/3文庫２36一般図書一般貸出在庫　  ○
2 新琴似新川2213134618913/ｶ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
3 東月寒5213101990913/ｶ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
4 はっさむ7313122959913/ｶ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000697376
書誌種別 図書
書名 きょうのシロクマ　　　　　
書名ヨミ キョウ ノ シロクマ　
著者名 あべ 弘士／作
著者名ヨミ アベ ヒロシ
出版者 光村教育図書
出版年月 2013.7
ページ数 33p
大きさ 29cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-89572-861-4
内容紹介 はらぺこのシロクマがやってきました。シロクマはアザラシをつかまえようとするのですが、うまくいくのでしょうか…。あべ弘士が北極探検で出会った、野生のシロクマの生きる姿をのびのび描く。
著者紹介 1948年北海道生まれ。25年間旭山動物園に勤務し、たくさんの動物を担当。一方、機関紙などに掲載していた記事が話題をよび絵本作家として独立。絵本に「ふたごのしろくま」シリーズなど。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 血糖値が高くても、自覚症状がほとんどないため、深刻に考えない人が多いようです。しかし、ここが運命の分かれ目！高血糖を放置していると、糖尿病、さらには合併症に襲われ、そこから戻ることができません。でも大丈夫！血糖値を下げるために、自分でできる食べ物の選び方、食べ方、生活のコツをご紹介します。
(他の紹介)目次 第１章　血糖値って、何だろう？上がると、なぜいけないの？（血糖値とは？体の中で、どんな働きをしている？
なぜ、血糖値は上がるのか？糖が高くなるパターンは二通りある　ほか）
第２章　血糖値を下げて、合併症を防ぐおすすめ食材はこれだ！（ごはん―白米よりも玄米や雑穀米のほうが、血糖値が上がりにくい
そば―ＧＩ値が低く、抗酸化成分ルチンが血糖値を下げる　ほか）
第３章　食べ方の工夫で血糖値を下げる（食べる順番―食物繊維、タンパク質をまず食べ、糖質は最後に
食事の回数―３食分を５回に分けるちょこちょこ食べで、血糖値の急上昇を防ぐ　ほか）
第４章　血糖値を下げる運動（運動で血糖値下げ―運動でエネルギーを使うと、血糖値が下がる
有酸素運動―１日３０分のウォーキングで、血糖値を下げ、内臓脂肪を減らす　ほか）
第５章　血糖値を下げる生活術（ストレスを避ける―ストレスは血糖値を上げる。自分なりの解消法を持とう
笑う・泣く―感情を吐き出すと、血糖値もスーッと下がっていく　ほか）


内容細目表

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