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書誌情報

書名

歴史がわかれば世界がわかる この1冊で攻略できる現代史入門    

著者名 現代用語検定協会/監修   井手 重昭/編   畑江 嘉門/編
出版者 自由国民社
出版年月 2003.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012486606209/レ/図書室01b一般図書一般貸出在庫  

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2000

書誌詳細

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タイトルコード 1006300059680
書誌種別 図書
書名 歴史がわかれば世界がわかる この1冊で攻略できる現代史入門    
書名ヨミ レキシ ガ ワカレバ セカイ ガ ワカル 
著者名 現代用語検定協会/監修
著者名ヨミ ゲンダイ ヨウゴ ケンテイ キョウカイ
著者名 井手 重昭/編
著者名ヨミ イデ シゲアキ
著者名 畑江 嘉門/編
著者名ヨミ ハタエ カモン
出版者 自由国民社
出版年月 2003.8
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 209.7
分類記号 209.7
ISBN 4-426-11005-X
内容紹介 世界恐慌、ナチス、冷戦、パレスチナ問題、9・11、拉致問題、イラク攻撃…。歴史を変えた事件のひとつひとつが「現代」に繫がっている。20世紀の歴史を変えた事柄を中心に取り上げて解説する現代史入門書。
件名 世界史-20世紀
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頭、心、体スッキリ!明日が変わるコツ。「8時間睡眠」がやっぱり理想?睡眠医学の第一人者が科学的に正しい習慣をわかりやすく初公開!
(他の紹介)目次 1章 眠り方、正しいのはどっち?―「常識」には、間違いがいっぱい(間違ってるのは、どっち?―(1)8時間ぐっすり眠るべき(2)昼間に問題なければ、8時間でなくてもいい
間違ってるのは、どっち?―(1)「午後10時〜午前2時」は成長ホルモンが出るゴールデンタイム(2)成長ホルモンの分泌は、時間帯とは関係ない ほか)
2章 “質のいい睡眠”にはコツがある―体が喜ぶ「科学的に正しい方法」(正しいのは、どっち?―(1)平日の睡眠不足は休日の寝だめで補うべき(2)休日も平日と同じ時刻にいったん起きた方が良い
寝不足にコーヒーはおすすめ?―(1)コーヒーで体を朝型にリセットできる(2)眠気覚ましにはなるが、睡眠不足の解消にはならない ほか)
3章 「メジャースリープ」が明日を変える―その不調、睡眠が原因かもしれません(人はなぜ、眠るのか?
睡眠には「構造」がある ほか)
4章 「睡眠日誌」のすすめ―自分の眠りを「見える化」してみると…(3通りの不眠パターン―あなたはどれ?
睡眠日誌―認知行動療法を応用した画期的な快眠法 ほか)


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