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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

マンガでわかるアンガーコントロールガイド     

著者名 清水 栄司/著
出版者 法研
出版年月 2018.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 篠路コミ2510240464141/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213109091141/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 ちえりあ7910129191141/シ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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1997
940.27 940.27
ドイツ文学-歴史 ドイツ-歴史

書誌詳細

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タイトルコード 1008001324817
書誌種別 図書
書名 マンガでわかるアンガーコントロールガイド     
書名ヨミ マンガ デ ワカル アンガー コントロール ガイド 
著者名 清水 栄司/著
著者名ヨミ シミズ エイジ
出版者 法研
出版年月 2018.11
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 141.6
分類記号 141.6
ISBN 4-86513-507-7
内容紹介 認知行動療法の専門家が、怒りの正体を知り、コントロールし、上手に自分の主張を伝えていく方法を、マンガとともに紹介。ビジネスシーンや、家庭でのやりとりなど、ケーススタディも豊富に収録する。
著者紹介 1965年山梨県生まれ。千葉大学医学部卒業。同大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長。子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。
件名 怒り、認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
(他の紹介)目次 序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則
第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術
第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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