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所蔵数 5 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術     

著者名 樺沢 紫苑/著
出版者 大和書房
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013204432159/カ/図書室2一般図書一般貸出貸出中  ×
2 9013149498159/カ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  
3 拓北・あい2312030881159/カ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 3311968899159/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 新発寒9213120851159/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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樺沢 紫苑
2017
159 159
人生訓 脳

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001153611
書誌種別 図書
書名 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術     
書名ヨミ ノウ ノ パフォーマンス オ サイダイ マデ ヒキダス カミジカンジュツ 
著者名 樺沢 紫苑/著
著者名ヨミ カバサワ シオン
出版者 大和書房
出版年月 2017.4
ページ数 278p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-479-79582-7
内容紹介 雑念排除法、超・朝活起床術、午後のリセット仕事術…。精神科医で作家の樺沢紫苑が、1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する「神・時間術」を公開する。
著者紹介 1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。著書に「読んだら忘れない読書術」「ムダにならない勉強法」「「苦しい」が「楽しい」に変わる本」など。
件名 人生訓、脳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
(他の紹介)目次 序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則
第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術
第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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