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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
南区民 | 6113207325 | 914/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001645577 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
モヤモヤするけどスッキリ暮らす |
| 書名ヨミ |
モヤモヤ スル ケド スッキリ クラス |
| 著者名 |
岸本 葉子/著
|
| 著者名ヨミ |
キシモト ヨウコ |
| 出版者 |
中央公論新社
|
| 出版年月 |
2022.1 |
| ページ数 |
218p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
914.6
|
| 分類記号 |
914.6
|
| ISBN |
4-12-005491-4 |
| 内容紹介 |
自粛はするけど萎縮はしない。オンラインで家トレ、お取り寄せ。巣ごもりは断捨離のチャンス。庭木の枝切りで頭から不安をなくす…。先のみえない日々の中、心と暮らしを整えるエッセイ。『日本経済新聞』ほか掲載を書籍化。 |
| 著者紹介 |
1961年鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。著書に「50代、足していいもの、引いていいもの」「俳句、はじめました」など。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。2016年版「新まえがき」が追加された新装版。 |
| (他の紹介)目次 |
第1部 四段階方式とは何か(第一段階 ラベルを貼り替える―「わたしではない、OCDがさせるのだ」 第二段階 原因を見直す―「脳のロックをはずす」 第三段階 関心の焦点を移す―「願っているだけでは、実現しない」 第四段階 価値を見直す―「OCDが教えてくれること」) 第2部 人生に応用する(自分の心を自覚する 家族はどうすべきか 過食、アルコール依存症などへの応用 治療にあたって 「浮き輪」としての薬 あなたは強迫性障害か? 自分で治すためのマニュアル) |
| (他の紹介)著者紹介 |
シュウォーツ,ジェフリー・M. 医学博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部精神医学研究教授。強迫性障害(OCD)治療の世界的権威(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 吉田 利子 翻訳者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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