蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
おうち筋トレの本 毎日やらなくていい! 日経BPムック
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| 著者名 |
日経ヘルス/編
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| 出版者 |
日経BP
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| 出版年月 |
2020.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
曙 | 9013324810 | 780.7/オ/ | 図書室 | 7A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
旭山公園通 | 1213122151 | 780/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
太平百合原 | 2410388199 | 780/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
星置 | 9311970926 | 780/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001456297 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
おうち筋トレの本 毎日やらなくていい! 日経BPムック |
| 書名ヨミ |
オウチ キントレ ノ ホン |
| 著者名 |
日経ヘルス/編
|
| 著者名ヨミ |
ニッケイ ヘルス |
| 出版者 |
日経BP
|
| 出版年月 |
2020.3 |
| ページ数 |
98p |
| 大きさ |
25cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
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| ISBN |
4-296-10549-6 |
| 内容紹介 |
「週3回」で効率よく筋肉が増える! おうち筋トレの効果を高めるコツなどを解説し、ゆる筋トレ、お腹&お尻筋トレ、不調解決筋トレなどを紹介する。筋肉を増やす簡単レシピも掲載。『日経ヘルス』掲載を加筆、再編集。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
最初は「個性」を主張するより「型」に従う。「発信力」よりも、「聞く力」のある人になろう。人に頼んだことには報告と御礼を忘れない。上司のミスは「さりげなく」フォロー…他、官僚、副知事、学長の経験から得た45のルール。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 仕事をする基本の気づかい(社会人として働くゴールデンルールは、「挨拶」「時間を守る」「約束を守る」の三つ 職場では最初は「個性」はいらない。まずは「型」を大事にするとよい ほか) 第2章 理想の部下になるための気づかい(どうせなるなら、部下力のある「理想の部下」になりなさい 上司の不得意やうっかりミスはあくまで「さりげなく」フォローする ほか) 第3章 相手のやる気を引き出す気づかい(仕事を頼むとき、とくに部下に仕事を依頼するときは、納得させて仕事をさせる 自信がなく、人を認めることができない部下には小さな成功体験を積ませよう ほか) 第4章 気持ちを伝える気づかい(メールの文章は丁寧に書くこと。転送され、必ず他人の目に触れると考えて 大事なとき、自分の気持ちを伝えたいときはメールよりも手紙を書くのが効果的 ほか) 第5章 身近な人への気づかい(きれいな芝生の「色あせた部分」を認め、夫婦関係は折り合いをつけよ 夫の親、親戚などは、「仲良くなれたら儲けもの」くらいの気持ちで接するといい ほか) |
内容細目表
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