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書誌情報

書名

室内空気質からみた現行空調設備の問題点     

著者名 福山 博之/著   田中 辰明/監修
出版者 工文社
出版年月 2014.11


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2014
E E
生命科学

書誌詳細

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タイトルコード 1008000897578
書誌種別 図書
書名 室内空気質からみた現行空調設備の問題点     
書名ヨミ シツナイ クウキシツ カラ ミタ ゲンコウ クウチョウ セツビ ノ モンダイテン 
著者名 福山 博之/著
著者名ヨミ フクヤマ ヒロユキ
著者名 田中 辰明/監修
著者名ヨミ タナカ タツアキ
出版者 工文社
出版年月 2014.11
ページ数 6,262p
大きさ 30cm
分類記号 528.2
分類記号 528.2
件名 空気調和
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 糖尿病、高血圧、脂質異常症。膨大な資料でわかった!生活習慣が改善できた人はこれをやっていた!
(他の紹介)目次 高血圧予防のためには「塩分」は1日6g未満
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1日あたりの「食物繊維」。男性は20g、女性は18gを目指す
「肥満」にもつながる偏った食事をやめる
「飲酒」するなら適量で。日本酒換算1日1合、1週間で7合までを目安に
肥満予防のために「よく噛んでゆっくり食べる」
「食後血糖値」上昇を抑えるべく野菜から食べる
「1日1万歩」を目標にする
こまめな「運動の積み重ね」で運動量アップ
「やや強い運動」で心肺機能をきたえる〔ほか〕


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