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書名

暗がり礼賛 明かりと電気の歴史と地球温暖化    

著者名 前田 啓一/著
出版者 学術研究出版
出版年月 2021.9


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2021
653.2 653.2
生活習慣病 健康管理

書誌詳細

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タイトルコード 1008001611333
書誌種別 図書
書名 暗がり礼賛 明かりと電気の歴史と地球温暖化    
書名ヨミ クラガリ ライサン 
著者名 前田 啓一/著
著者名ヨミ マエダ ケイイチ
出版者 学術研究出版
出版年月 2021.9
ページ数 184p
大きさ 19cm
分類記号 501.6
分類記号 501.6
ISBN 4-88338-688-8
内容紹介 世を光とモノで満たした結果、地球温暖化が生じた今日、「明かり」を落として「暗がり」を見直そう。人類が火を使い始めたころから歴史をたどり、現在のエネルギーにも触れつつ、新しい暮らしについて考える。
著者紹介 1955年兵庫県生まれ。出版社勤務などを経てフリーライター。著書に「黒船の思想」など。
件名 エネルギー-歴史
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 糖尿病、高血圧、脂質異常症。膨大な資料でわかった!生活習慣が改善できた人はこれをやっていた!
(他の紹介)目次 高血圧予防のためには「塩分」は1日6g未満
高血圧の予防・改善には「カリウム」を1日3000mgが目標
1日あたりの「食物繊維」。男性は20g、女性は18gを目指す
「肥満」にもつながる偏った食事をやめる
「飲酒」するなら適量で。日本酒換算1日1合、1週間で7合までを目安に
肥満予防のために「よく噛んでゆっくり食べる」
「食後血糖値」上昇を抑えるべく野菜から食べる
「1日1万歩」を目標にする
こまめな「運動の積み重ね」で運動量アップ
「やや強い運動」で心肺機能をきたえる〔ほか〕


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