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書名

極上の眠りに導く安眠ヨガ　寝る前5分の新習慣!　　　　

著者名 aya‐works／著 　 内田 かつのり／監修
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5213111619498/ｱ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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上田 秀人／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001541479
書誌種別 図書
書名 極上の眠りに導く安眠ヨガ　寝る前5分の新習慣!　　　　
書名ヨミ ゴクジョウ ノ ネムリ ニ ミチビク アンミン ヨガ　
著者名 aya‐works／著
著者名ヨミ アヤ ワークス
著者名 内田 かつのり／監修
著者名ヨミ ウチダ カツノリ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-309-28844-4
内容紹介 ぐっすり眠り、すっきり目覚める! 心地いい睡眠へと導く、寝る前5分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。
著者紹介 フリーのライター&編集者。地域のヨガクラスを主宰。
件名 ヨガ、睡眠
言語区分 日本語

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