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書誌情報

書名

ちょっと幸福論 あなたの中の未知のあなたへ    

著者名 遠藤 周作/著
出版者 青春出版社
出版年月 2009.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118064922914.6/エン/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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遠藤 周作
2021
159 159
人生訓 幸福 脳

書誌詳細

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タイトルコード 1008000203248
書誌種別 図書
書名 ちょっと幸福論 あなたの中の未知のあなたへ    
書名ヨミ チョット コウフクロン 
著者名 遠藤 周作/著
著者名ヨミ エンドウ シュウサク
出版者 青春出版社
出版年月 2009.10
ページ数 175p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-413-02175-3
内容紹介 もし、幸せになりたいのなら、弱虫な自分を好きになりなさい-。不幸の山から幸せをつかまえる方法、誰にもわからない自分からの脱出、人生快適計画のすすめなど、人生を豊かにするエッセイ集。
著者紹介 1923〜96年。東京生まれ。慶應義塾大学仏文学科卒業。「白い人」により第33回芥川賞受賞。95年には文化勲章を受章した。他の著書に「沈黙」「深い河」など多数。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたの脳は、年齢、環境に関係なく飛躍的に成長する!ストレスを抱え、人間関係に悩んでいた著者が、「幸せの達人」になった方法を公開!「今、ここ」からあなたの生き方が劇的に変わる!
(他の紹介)目次 第1章 脳が幸福を感じる瞬間とは?(幸せはお金で買える?―GDPが成長すれば、国民の幸福度はアップする?
人が幸せを感じるのはどんな時か?―豊かになっても、素直に喜べないのはなぜ? ほか)
第2章 不安、ストレスがプラス思考に変わる(脳にとっては、不安で何もしないより、何かして失敗した方がいい―不安を感じるのは、外敵からの防御?
不安を人生のスパイスにする―不安に対するスキルを養う ほか)
第3章 脳と心を整理する練習(マイナスの回路の横にプラスの回路をつくる―悲しみ、恐怖、不安を無理に忘れようとしない
プロロングド・エクスポージャーで忘れる―忘れるために向き合う作業 ほか)
第4章 幸福になる脳の使い方(「よし、これで終わり!」と区切りをつける練習を積む―勉強が苦手だという人に限って、勉強時間が長くなりがち
一日5分、単純作業で悩みを忘れる―掃除、シャワー、ランニングで頭を切り替える ほか)


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