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書誌情報

書名

図解幸福になるすごい脳の使い方 不安、ストレスがプラスに変わる40の習慣    

著者名 茂木 健一郎/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119917243159/モ/1階図書室31B一般図書一般貸出在庫  
2 北区民2113112920159/モ/大型本一般図書一般貸出在庫  

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茂木 健一郎
2016
159 159
人生訓 幸福 脳

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001030474
書誌種別 図書
書名 図解幸福になるすごい脳の使い方 不安、ストレスがプラスに変わる40の習慣    
書名ヨミ ズカイ コウフク ニ ナル スゴイ ノウ ノ ツカイカタ 
著者名 茂木 健一郎/著
著者名ヨミ モギ ケンイチロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.3
ページ数 95p
大きさ 29cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-569-82998-2
内容紹介 人は思考法を変えることによって性格も変わり、自ら幸福にもなるし、不幸にもなる。ストレスを抱え、人間関係に悩んでいた著者が、「幸せの達人」になった方法を図解する。
件名 人生訓、幸福、脳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたの脳は、年齢、環境に関係なく飛躍的に成長する!ストレスを抱え、人間関係に悩んでいた著者が、「幸せの達人」になった方法を公開!「今、ここ」からあなたの生き方が劇的に変わる!
(他の紹介)目次 第1章 脳が幸福を感じる瞬間とは?(幸せはお金で買える?―GDPが成長すれば、国民の幸福度はアップする?
人が幸せを感じるのはどんな時か?―豊かになっても、素直に喜べないのはなぜ? ほか)
第2章 不安、ストレスがプラス思考に変わる(脳にとっては、不安で何もしないより、何かして失敗した方がいい―不安を感じるのは、外敵からの防御?
不安を人生のスパイスにする―不安に対するスキルを養う ほか)
第3章 脳と心を整理する練習(マイナスの回路の横にプラスの回路をつくる―悲しみ、恐怖、不安を無理に忘れようとしない
プロロングド・エクスポージャーで忘れる―忘れるために向き合う作業 ほか)
第4章 幸福になる脳の使い方(「よし、これで終わり!」と区切りをつける練習を積む―勉強が苦手だという人に限って、勉強時間が長くなりがち
一日5分、単純作業で悩みを忘れる―掃除、シャワー、ランニングで頭を切り替える ほか)


内容細目表

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