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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

回想のすすめ 豊潤な記憶の海へ  中公新書ラクレ  

著者名 五木 寛之/著
出版者 中央公論新社
出版年月 2020.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513727684914/イ/新書20一般図書一般貸出在庫   ○
2 澄川6013220048914/イ/図書室20一般図書一般貸出貸出中  ×
3 栄3311999654914/イ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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五木 寛之
2024
159 159
人生訓 幸福 脳

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000345736
巻号名 2021年 8月- 9月号 通巻501号
通番 00501
発行日 20210725
特集記事 わからないって、面白い
出版者 暮しの手帖社

(他の紹介)内容紹介 あなたの脳は、年齢、環境に関係なく飛躍的に成長する!ストレスを抱え、人間関係に悩んでいた著者が、「幸せの達人」になった方法を公開!「今、ここ」からあなたの生き方が劇的に変わる!
(他の紹介)目次 第1章 脳が幸福を感じる瞬間とは?(幸せはお金で買える?―GDPが成長すれば、国民の幸福度はアップする?
人が幸せを感じるのはどんな時か?―豊かになっても、素直に喜べないのはなぜ? ほか)
第2章 不安、ストレスがプラス思考に変わる(脳にとっては、不安で何もしないより、何かして失敗した方がいい―不安を感じるのは、外敵からの防御?
不安を人生のスパイスにする―不安に対するスキルを養う ほか)
第3章 脳と心を整理する練習(マイナスの回路の横にプラスの回路をつくる―悲しみ、恐怖、不安を無理に忘れようとしない
プロロングド・エクスポージャーで忘れる―忘れるために向き合う作業 ほか)
第4章 幸福になる脳の使い方(「よし、これで終わり!」と区切りをつける練習を積む―勉強が苦手だという人に限って、勉強時間が長くなりがち
一日5分、単純作業で悩みを忘れる―掃除、シャワー、ランニングで頭を切り替える ほか)


内容細目表

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