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書名

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法　太らない、疲れない、老けない-体と頭を「糖化」させるな　　　　

著者名 白澤 卓二／著
出版者 三笠書房
出版年月 2015.9

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000976501
書誌種別 図書
書名 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法　太らない、疲れない、老けない-体と頭を「糖化」させるな　　　　
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル ケトンタイ ショクジホウ　
著者名 白澤 卓二／著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8379-2605-4
内容紹介 頭や体に健康長寿をもたらす新しいエネルギー源、ケトン体をつくれる「ケトン体質」を手に入れよう。ケトン体質がもたらす効果や、老化を加速させる悪い食事を解説し、100歳まで元気で若々しい体をつくる食べ方を紹介する。
著者紹介 1958年神奈川県生まれ。千葉大学大学院医学研究科修了。医学博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。著書に「100歳まで元気に生きる食べ方」など。
件名 食生活、健康法、ケトン体
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 成功の鍵は、脳にあり！どうすればヤセるか頭ではわかっているのに、なぜ上手くいかないのか？十キロのダイエットとその後のリバウンドを経験した脳科学者が、自らモニターとなりその理由を徹底分析。「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」「シンプルに考える」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。その先にあるのは、自分を変える勇気の大切さだった。ありそうでなかった、脳に効くダイエット論！
(他の紹介)目次 第１章　ダイエットなんて大っ嫌い！？（ダイエットに挑戦！
身体を他人任せにしない
太るは恥なのか？）
第２章　脳から始めるダイエット（理想のダイエット
ダイエットを阻むもの
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第３章　ヤセないのは脳のせい（シンプルになろう！
ふしぎな“私”とダイエット）


内容細目表

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