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書名

日本ザンテイ世界遺産に行ってみた。　　　　　

著者名 宮田 珠己／著
出版者 淡交社
出版年月 2015.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000955183
書誌種別 図書
著者名 宮田 珠己／著
著者名ヨミ ミヤタ タマキ
出版者 淡交社
出版年月 2015.7
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4-473-04029-9
分類記号 291.09
分類記号 291.09
書名 日本ザンテイ世界遺産に行ってみた。　　　　　
書名ヨミ ニホン ザンテイ セカイ イサン ニ イッテ ミタ　
内容紹介 バラエティ豊かな佐渡、住宅地にひょっこり古代が覗く百舌鳥・古市古墳群…。将来の世界遺産登録をめざす全国のスポットを、素人目線でめぐった先取り観光エッセイ。データ:2014年9月現在。『なごみ』連載を書籍化。
著者紹介 エッセイスト。主に旅とレジャーをテーマに執筆。著書に「いい感じの石ころを拾いに」「旅するように読んだ本」など。
件名1 日本-紀行・案内記

(他の紹介)内容紹介 マッサージ３０秒＋ストレッチ３０秒で１回たったの１分。なりたい体へと変化していく！
(他の紹介)目次 １　なぜ、たった一度で違いを実感できるのか　「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！
しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！
「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫
気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！
筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」
「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身
「マッサージ３０秒」＋「ストレッチ３０秒」で１回たったの１分）
２　１回たったの１分でＯＫ！セルフケアでみるみる改善されていく　症状別　骨膜ストレッチ（お悩みＮＯ．１の万年痛　腰痛
肩がばきばきで背中も首もつらい　肩コリ
なかなかヘコまない　ぽっこりお腹
実年齢より老けて見える　二の腕・背中のたるみ
年齢とともに加速する　フェイスラインのたるみ
老け見え確定のまぶたのたるみ
美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚
つい隠したくなるししゃも脚）
(他の紹介)著者紹介 うちだ ゆうじ
　柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き１万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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