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書誌情報

書名

瘦せる!筋トレ　自宅で週2回、10分でOK　　　　

著者名 坂詰 真二／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2014.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313096961595/ｻ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000849540
書誌種別 図書
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 河出書房新社
出版年月 2014.8
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-28455-2
分類記号 595.6
分類記号 595.6
書名 瘦せる!筋トレ　自宅で週2回、10分でOK　　　　
書名ヨミ ヤセル キントレ　
副書名 自宅で週2回、10分でOK
副書名ヨミ ジタク デ シュウ ニカイ ジップン デ オーケー
内容紹介 一生リバウンドしない、真のダイエットには筋トレが必要不可欠。週2回、自宅で10分トレーニングするだけで引き締まった若々しい体になる最短・最効率プログラムを紹介する。瘦せをサポートする食事術も掲載。
著者紹介 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「やってはいけない筋トレ」など。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング



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