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書誌情報

書名

椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング     

著者名 斎藤 道雄/著
出版者 黎明書房
出版年月 2014.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180935041369.2/サ/1階図書室45A一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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斎藤 道雄
2014
369.263 369.263
高齢者福祉施設 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000842141
書誌種別 図書
書名 椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング     
書名ヨミ イス ニ コシカケタ ママ デ デキル シニア ノ タメ ノ キンリョク アップ トレーニング 
著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2014.7
ページ数 61p
大きさ 26cm
分類記号 369.263
分類記号 369.263
ISBN 4-654-07633-8
内容紹介 健常なシニアから要支援・要介護シニアまで無理なくできる筋トレを、「手先の動きがよくなる」「らくらくと立ち上がる」など効果別に、イラストを交えて紹介。スタッフによるコトバがけ、運動の効果を上げるセリフも掲載。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「超かんたんフィットネスで介護予防」など。
件名 高齢者福祉施設、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 椅子に腰かけたままで姿勢を改善したり腕や脚の力を維持向上したりできる運動21種類を、「背筋が伸びて若々しく!」「手先の動きがよくなる!」「腕力がぐんぐんアップ!」「つまずかない、転ばない!」「らくらくと立ち上がる!」「歩く力がぐんぐんアップ!」に分け、紹介。すべての運動の進めかたがイラストで紹介されています。
(他の紹介)目次 1 背筋が伸びて若々しく!
2 手先の動きがよくなる!
3 腕力がぐんぐんアップ!
4 つまずかない、転ばない!
5 らくらくと立ち上がる!
6 歩く力がぐんぐんアップ!
(他の紹介)著者紹介 斎藤 道雄
 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。言葉がもつ不思議な力を研究し、相手のからだだけではなく気持ちや心に働きかける「斎藤流体操支援法」を編み出す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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