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所蔵数 22 在庫数 16 予約数 0

書誌情報

書名

母性     

著者名 湊 かなえ/[著]
出版者 新潮社
出版年月 2012.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013168707913.6/ミナ/図書室10B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5012858063913.6/ミナ/図書室13一般図書一般貸出貸出中  ×
3 清田5513715515913.6/ミナ/図書室17一般図書一般貸出在庫  
4 清田5513849736913.6/ミナ/図書室17一般図書一般貸出貸出中  ×
5 澄川6013022170913.6/ミナ/図書室19一般図書一般貸出在庫  
6 山の手7013158220913.6/ミナ/図書室08a一般図書一般貸出貸出中  ×
7 9013361226913.6/ミナ/図書室12A一般図書一般貸出在庫  
8 東区民3112602895913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
9 白石区民4113059762913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
10 豊平区民5113058704913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
11 南区民6113245077913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
12 西区民7113036375913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
13 拓北・あい2311958355913/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
14 3312048337913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
15 苗穂・本町3413066139913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
16 白石東4211896974913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
17 菊水元町4313055719913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
18 北白石4413123334913/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
19 厚別西8213070389913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
20 厚別南8313116926913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
21 藤野6213046524913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
22 はちけん7410298207913/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2014
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000596652
書誌種別 図書
書名 母性     
書名ヨミ ボセイ 
著者名 湊 かなえ/[著]
著者名ヨミ ミナト カナエ
出版者 新潮社
出版年月 2012.10
ページ数 266p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-10-332911-4
内容紹介 私は母の分身なのだから。母の願いだったから。私は愛能う限り、娘を大切に育ててきました。そしてその日、起こったこと-。暗闇の中で求めていた無償の愛、温もり。「それ」をめぐる母の記録と娘の記憶、あるいは探索の物語。
著者紹介 広島県生まれ。「告白」で第6回本屋大賞、「望郷、海の星」で第65回日本推理作家協会賞(短編部門)を受賞。他の著書に「境遇」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第1章 空腹感を脳で認識する(「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない)
第2章 何を食べるべきかを脳で知る(色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一)
第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方(低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は20分以上30分以内
「リッチ美食」でストレスは解消)
第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる(ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない)
実践編 タイプ別ダイエットコーチング(ダラダラ食べ&夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ&夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ&ストレス食いタイプ)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医師(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内20か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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