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所蔵数 6 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

闘う君の唄を   朝日文庫  

著者名 中山 七里/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513944891913.6/ナカ/文庫22,23一般図書一般貸出貸出中  ×
2 南区民6113202003913/ナ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
3 新琴似新川2213138775913/ナ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
4 太平百合原2410392407913/ナ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
5 北白石4413192289913/ナ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
6 厚別西8213245247913/ナ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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2014
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001298307
書誌種別 図書
書名 闘う君の唄を   朝日文庫  
書名ヨミ タタカウ キミ ノ ウタ オ 
著者名 中山 七里/著
著者名ヨミ ナカヤマ シチリ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.8
ページ数 366p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-02-264894-5
内容紹介 新任教諭として埼玉県秩父郡の幼稚園に赴任した喜多嶋凛。モンスターペアレンツの要求を果敢に退け、自らの理想とする教育のあり方の実践に努めるが…。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第1章 空腹感を脳で認識する(「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない)
第2章 何を食べるべきかを脳で知る(色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一)
第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方(低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は20分以上30分以内
「リッチ美食」でストレスは解消)
第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる(ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない)
実践編 タイプ別ダイエットコーチング(ダラダラ食べ&夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ&夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ&ストレス食いタイプ)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医師(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内20か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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