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書誌情報

書名

朝鮮王朝・李成桂と江戸幕府・徳川家康 共通性と特異性    

著者名 朴 進山/著
出版者 文藝春秋企画出版部
出版年月 2010.11


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2014
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書誌詳細

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タイトルコード 1008000353403
書誌種別 図書
書名 朝鮮王朝・李成桂と江戸幕府・徳川家康 共通性と特異性    
書名ヨミ チョウセン オウチョウ リ セイケイ ト エド バクフ トクガワ イエヤス 
著者名 朴 進山/著
著者名ヨミ ボク シンザン
出版者 文藝春秋企画出版部
出版年月 2010.11
ページ数 264p
大きさ 19cm
分類記号 221.05
分類記号 221.05
ISBN 4-16-008709-5
件名 朝鮮-歴史-李朝時代、日本-歴史-江戸時代
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第1章 空腹感を脳で認識する(「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない)
第2章 何を食べるべきかを脳で知る(色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一)
第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方(低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は20分以上30分以内
「リッチ美食」でストレスは解消)
第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる(ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない)
実践編 タイプ別ダイエットコーチング(ダラダラ食べ&夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ&夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ&ストレス食いタイプ)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医師(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内20か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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