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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 19

書誌情報

書名

まんがでわかる一緒にいると楽しい人、疲れる人     

著者名 有川 真由美/文   Jam/まんが
出版者 PHP研究所
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013341736159/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 図書情報館1310637473159/ア/2階図書室LIFE-209一般図書貸出禁止在庫   ×

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瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001769611
書誌種別 図書
書名 まんがでわかる一緒にいると楽しい人、疲れる人     
書名ヨミ マンガ デ ワカル イッショ ニ イルト タノシイ ヒト ツカレル ヒト 
著者名 有川 真由美/文
著者名ヨミ アリカワ マユミ
著者名 Jam/まんが
著者名ヨミ ジャム
出版者 PHP研究所
出版年月 2023.6
ページ数 157p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-569-85476-2
内容紹介 あの人といると、なぜ楽しくなるのか? 著者が今まで出会ってきた「一緒にいると楽しい人」の、話し方や行動の習慣、考え方のエッセンスを4コマまんがを交えて紹介。「一緒にいると疲れる人」への対処法も教える。
著者紹介 鹿児島県姶良市出身。台湾国立高雄第一科技大学修士課程修了。作家・写真家。著書に「50歳から花開く人、50歳で止まる人」「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」など。
件名 人生訓、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第1章 空腹感を脳で認識する(「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない)
第2章 何を食べるべきかを脳で知る(色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一)
第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方(低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は20分以上30分以内
「リッチ美食」でストレスは解消)
第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる(ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない)
実践編 タイプ別ダイエットコーチング(ダラダラ食べ&夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ&夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ&ストレス食いタイプ)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医師(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内20か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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