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書誌情報

書名

Work simply Embracing the power of your personal productivity style    

著者名 Carson Tate/著
出版者 Portfolio Penguin
出版年月 2015


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119670727Y336.2/T/2階外資料104A一般洋書一般貸出在庫  

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木村 尚三郎
1993
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008000943357
書誌種別 図書
書名 Work simply Embracing the power of your personal productivity style    
書名ヨミ ワーク シンプリー 
著者名 Carson Tate/著
著者名ヨミ テイト カーソン
出版者 Portfolio Penguin
出版年月 2015
ページ数 11, 286p : ill.
大きさ 24cm
分類記号 336.2
分類記号 336.2
内容紹介 日本語訳は『Work Simple がんばらずに成果が上がる働き方』(月沢 李歌子/訳,日経BP社,2015.8)。
著者紹介 人材教育のトレーナー。コンサルタント会社「Working Simply」の創業者。
件名 能率、生産性
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第1章 空腹感を脳で認識する(「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない)
第2章 何を食べるべきかを脳で知る(色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一)
第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方(低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は20分以上30分以内
「リッチ美食」でストレスは解消)
第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる(ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない)
実践編 タイプ別ダイエットコーチング(ダラダラ食べ&夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ&夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ&ストレス食いタイプ)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医師(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内20か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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