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所蔵数 6 在庫数 5 予約数 0

書誌情報

書名

ごくらくちょうちょ     

著者名 山下 明生/文   はらだ たけひで/絵
出版者 BL出版
出版年月 2008.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117660498J/ゴ/絵本2B絵本一般貸出在庫  
2 中央図書館0180097677J/ゴ/書庫2絵本一般貸出在庫  
3 豊平区民5113008113J/ゴ/絵本絵本一般貸出在庫  
4 南区民6113019415J/ゴ/絵本絵本一般貸出貸出中  ×
5 西区民7113003565J/ゴ/絵本絵本一般貸出在庫  
6 東月寒5213014177J/ゴ/図書室絵本一般貸出在庫  

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1996
921.43 921.43
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000078402
書誌種別 図書
書名 ごくらくちょうちょ     
書名ヨミ ゴクラク チョウチョ 
著者名 山下 明生/文
著者名ヨミ ヤマシタ ハルオ
著者名 はらだ たけひで/絵
著者名ヨミ ハラダ タケヒデ
出版者 BL出版
出版年月 2008.9
ページ数 30p
大きさ 19×26cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-7764-0287-9
内容紹介 ごくらくに住むごくらくちょうちょが、ある日この世にまいおりました。おじいちゃんが死んで悲しんでいる女の子、赤ちゃんのしゃっくりがとまらなくて不安なお母さん。ごくらくちょうちょは、みんなの涙をすいとって…。
著者紹介 1937年生まれ。「海のこうもり」で赤い鳥文学賞を受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第1章 空腹感を脳で認識する(「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない)
第2章 何を食べるべきかを脳で知る(色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一)
第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方(低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は20分以上30分以内
「リッチ美食」でストレスは解消)
第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる(ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない)
実践編 タイプ別ダイエットコーチング(ダラダラ食べ&夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ&夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ&ストレス食いタイプ)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医師(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内20か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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