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書誌情報

書名

70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!    

著者名 山口 晃二/著
出版者 家の光協会
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213143775493/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はちけん7410350909493/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
493.758 493.758
認知症

書誌詳細

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タイトルコード 1008001783691
書誌種別 図書
書名 70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!    
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ カルーイ イップン キントレ アンド ストレッチ 
著者名 山口 晃二/著
著者名ヨミ ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2023.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-259-56766-8
内容紹介 コリと痛みを予防・解消してQOLをアップさせよう! 年とともに辛くなる腰痛・肩こり・膝の痛みを改善する、38のストレッチと筋トレを写真と動画で解説する。解説動画は図書館(館内・館外とも)閲覧可。
著者紹介 新潟県生まれ。ストレッチ専門店「ストレチックス」本部代表。ストレッチスタジオ「StretchLab」日本本部アドバイザー。
件名 老年医学、介護予防、筋力トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 夫が同じことを繰り返し言うようになった!昨日の夕食が何だったのかをすぐに思い出せない!料理上手だった妻の味付けがおかしくなってきた!夫の性格がなんだか急に変わってきたようだ!こんな症状が出てきたら、夫や妻、家族の人たちは、要注意!もの忘れが気になりだしたら読む本。
(他の紹介)目次 第1章 認知症の兆候は自分でわかるか?
第2章 こういう人が認知症になりやすい
第3章 薬や治療で、認知症はどこまで遅らせることができるか
第4章 病気によって症状はどう違うのか
第5章 認知症にならないための食生活
第6章 認知症にならないための基本は、毎日一万歩を歩く
第7章 いくつになっても頭を使う生活を


内容細目表

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