蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
1年で50kgやせた医師がやっているおさんぽダイエット
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| 著者名 |
石原 広章/著
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| 出版者 |
自由国民社
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| 出版年月 |
2023.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似 | 2013376005 | 595.6/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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日本-歴史-江戸時代 ことわざ-日本 カルタ 日本思想-歴史
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001805197 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
1年で50kgやせた医師がやっているおさんぽダイエット |
| 書名ヨミ |
イチネン デ ゴジッキログラム ヤセタ イシ ガ ヤッテ イル オサンポ ダイエット |
| 著者名 |
石原 広章/著
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| 著者名ヨミ |
イシハラ ヒロアキ |
| 出版者 |
自由国民社
|
| 出版年月 |
2023.10 |
| ページ数 |
186p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
595.6
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| 分類記号 |
595.6
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| ISBN |
4-426-12929-3 |
| 内容紹介 |
123kgから72kgに。ストレスゼロで、楽しく続けられる! ダイエットに悩む医師が考案したジムいらずの「やせる歩き方」を、「やせた」医師本人が教えます。 |
| 著者紹介 |
京都府京都市出身。京都府立医科大学大学院にて医学博士号を取得。石原クリニック院長。 |
| 件名 |
瘦身法、ウォーキング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則 第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方 第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術 第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術 第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術 第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術 第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術 |
| (他の紹介)著者紹介 |
樺沢 紫苑 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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