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書名

3年後のカラダ計画　　　幻冬舎文庫　　

著者名 槇村 さとる／[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2013.2

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000629838
書誌種別 図書
書名 3年後のカラダ計画　　　幻冬舎文庫　　
書名ヨミ サンネンゴ ノ カラダ ケイカク　
著者名 槇村 さとる／[著]
著者名ヨミ マキムラ サトル
出版者 幻冬舎
出版年月 2013.2
ページ数 135p
大きさ 16cm
分類記号 595
分類記号 595
ISBN 4-344-41981-0
内容紹介 いつまでも、キレイでいたい! 変わりたい! 人気漫画家が49歳で一念発起。56キロから48キロへと減量に成功した経験から導き出した、カラダと食生活、そして「キレイ」の30の法則を、豊富なイラストを交えてつづる。
件名 美容
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その２年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。
(他の紹介)目次 カラダ計画（筋肉を上手につける
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食計画（朝の水一杯で冷え性が治った！
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ビューティー計画（シャンプー前の地肌ケア
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(他の紹介)著者紹介 槇村 さとる
　１９５６年東京都生まれ。漫画家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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