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書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK　運動不足でヤバい!と思った人のための　　　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
出版者 宝島社
出版年月 2020.7

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1 ふしこ3213192473780/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 星置9311925599780/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001495427
書誌種別 図書
書名 いちばんやさしい自宅トレBOOK　運動不足でヤバい!と思った人のための　　　　
書名ヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック　
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-299-00676-9
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 とまどった。悩んだ。笑えた。そして発見した。佐々木正美先生が、いちばん聞きたかった質問にわかりやすく、ていねいに答えてくれます。
(他の紹介)目次 第１章　あのときの私たち（大丈夫！と自分に言い聞かせた。そうではなかったのに…。でも、今は、本当に大丈夫。
多動は秒速。ＧＰＳは追いつけない。母の手で防ぐ技を身につける。　ほか）
第２章　不思議な世界（なぜ、雨が降ると怒るの？なぜ、ジャムばかり食べるの？理由が見つからない。
天才かもしれない！でも、ただのあなたで十分だからね。　ほか）
第３章　親にできるたくさんのこと（視覚は強い！一目でわかる絵カードで情報を目から入れる。
目の動かし方を訓練すれば本が読める子がいる。目を見て！と知らせたい。　ほか）
第４章　関わりながら生きていく（プロのサポートが欠かせない。よい出会いがあるなら、台風だって怖くない。
つらいけれど、隠さないほうが、味方が増える。理解される。　ほか）
(他の紹介)著者紹介 佐々木 正美
　１９３５年生まれ。新潟大学医学部を卒業後、ブリティッシュ・コロンビア大学医学部児童精神科に留学。帰国後、国立秩父学園を経て、小児療育相談センター（横浜市）に勤務。一方、ノースカロライナ大学精神科ＴＥＡＣＣＨ（自閉症の療育支援プログラム）部に学び、その共同研究に協力している。現在、川崎医療福祉大学特任教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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