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書誌情報

書名

週2回で体が変わる鍛え方 やってはいけない筋トレ    

著者名 坂詰 真二/著
出版者 青春出版社
出版年月 2012.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119147221780.7/サ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  
2 西岡5012798517780.7/サ/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×

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2016
702.16 702.16

書誌詳細

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タイトルコード 1008000609043
書誌種別 図書
著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2012.12
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11079-2
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 週2回で体が変わる鍛え方 やってはいけない筋トレ    
書名ヨミ シュウ ニカイ デ カラダ ガ カワル キタエカタ 
副書名 やってはいけない筋トレ
副書名ヨミ ヤッテワ イケナイ キントレ
内容紹介 腹筋は10回以上やっても意味がない! 最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。
著者紹介 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。
件名1 筋力トレーニング



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