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書名

1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚!　体が硬くてもラクにできる!　　　　

著者名 Naoko／著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6312043208595/ﾅ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001579878
書誌種別 図書
書名 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚!　体が硬くてもラクにできる!　　　　
書名ヨミ イップン オシリキン オ ノバス ダケ デ ゲキテキ クビレ ビキャク　
著者名 Naoko／著
著者名ヨミ ナオコ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5
ページ数 110p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-801613-8
内容紹介 おしりの筋肉を活性化させれば、おなかが自然とペタンコに! 体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。簡単にできるおしり筋伸ばしをわかりやすく紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。ヨガ、ピラティス等を組み合わせて独自のメソッドを開発。1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行う。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第１章　ツバメがやってきた（先に渡ってくるのはオス
なかよしのオスとメス　ほか）
第２章　いろいろな渡り鳥（東南アジアで冬をこす
春に日本にくる鳥　ほか）
第３章　ツバメの子育て（卵を産んだ
ひなが生まれた　ほか）
みてみよう・やってみよう（ツバメの巣をみつけよう
ツバメはいつごろやってくる？　ほか）
かがやくいのち図鑑（ツバメのなかま）
(他の紹介)著者紹介 亀田 龍吉
　自然写真家。１９５３年、千葉県館山市生まれ。東海大学文学部史学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
西海 功
　１９６７年、兵庫県生まれ。大阪市立大学理学研究科博士課程中退。博士（理学）京都大学。専門は鳥類の繁殖生態学と系統地理学。共著に『鳥の自然史』（北海道大学出版会）、『日本列島の自然史』（東海大学出版会）など。日本鳥学会副会長。国立科学博物館動物研究部研究主幹、（兼）九州大学大学院比較社会文化学府客員准教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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