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書誌情報

書名

その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる!    

著者名 川嶋 朗/監修
出版者 池田書店
出版年月 2018.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013417144493.1/ソ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211996980493/ソ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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川嶋 朗
2011
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001318275
書誌種別 図書
書名 その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる!    
書名ヨミ ソノ フチョウ ヒエ ガ ゲンイン デス 
著者名 川嶋 朗/監修
著者名ヨミ カワシマ アキラ
出版者 池田書店
出版年月 2018.10
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 493.14
分類記号 493.14
ISBN 4-262-16571-4
内容紹介 疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ…体の不調を「温活」で改善! 「冷え」を改善するための生活習慣・食生活・運動を、マンガやイラストを交えて紹介。「温活」の取り入れやすさをSTEP1〜3で表示する。チェック欄あり。
件名 冷え症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 31のアーサナ&56のエクササイズで全身のゆがみを総点検してみよう。
(他の紹介)目次 Introduction 鏡でただ見るだけでは難しい…だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。(アーサナで自分のコンディションがチェックできる
身体から心へのアプローチとしてのヨーガ ほか)
1 チェックパターン1 ヨーガでチェック(全身をくまなくチェック
身体の声の聞き方と注意点 ほか)
2 チェックパターン2 呼吸をチェック(呼吸の確認
鼻呼吸 ほか)
3 チェックパターン3 生活習慣チェック(生活習慣チェック―予防医学のススメ
自宅(朝)―勤務中(自動車通勤、電車通勤) ほか)
4 調整のためのエクササイズ&アーサナ(身体を改善する癖をつけよう
頚部 ほか)


内容細目表

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