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書誌情報

書名

ヨーガでゆがみを探して、調整する 理学療法士が教える!    

著者名 中村 尚人/著
出版者 BABジャパン
出版年月 2011.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012628057498.3/ナ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

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2011
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000475194
書誌種別 図書
書名 ヨーガでゆがみを探して、調整する 理学療法士が教える!    
書名ヨミ ヨーガ デ ユガミ オ サガシテ チョウセイ スル 
著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 BABジャパン
出版年月 2011.12
ページ数 149p
大きさ 26cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-86220-626-8
内容紹介 31のアーサナ(ポーズ)で、全身のゆがみを総点検。それにより明らかになった問題点を改善するための56のエクササイズを、ヨガインストラクターの理学療法士が連続写真で解説する。書き込み式のチェックポイントつき。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 31のアーサナ&56のエクササイズで全身のゆがみを総点検してみよう。
(他の紹介)目次 Introduction 鏡でただ見るだけでは難しい…だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。(アーサナで自分のコンディションがチェックできる
身体から心へのアプローチとしてのヨーガ ほか)
1 チェックパターン1 ヨーガでチェック(全身をくまなくチェック
身体の声の聞き方と注意点 ほか)
2 チェックパターン2 呼吸をチェック(呼吸の確認
鼻呼吸 ほか)
3 チェックパターン3 生活習慣チェック(生活習慣チェック―予防医学のススメ
自宅(朝)―勤務中(自動車通勤、電車通勤) ほか)
4 調整のためのエクササイズ&アーサナ(身体を改善する癖をつけよう
頚部 ほか)


内容細目表

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