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書誌情報

書名

浜内千波の500kcalヘルシーべんとう おいしく食べて楽にやせる!130レシピ    

著者名 浜内 千波/著
出版者 大泉書店
出版年月 2011.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012770441596.4/ハ/大型本7一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6012724529596.4/ハ/大型本13一般図書一般貸出在庫  
3 9012502861596.4/ハ/図書室7B一般図書一般貸出貸出中  ×

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浜内 千波
2011
596.4 596.4
弁当

書誌詳細

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タイトルコード 1008000449175
書誌種別 図書
書名 浜内千波の500kcalヘルシーべんとう おいしく食べて楽にやせる!130レシピ    
書名ヨミ ハマウチ チナミ ノ ゴヒャッキロカロリー ヘルシー ベントウ 
著者名 浜内 千波/著
著者名ヨミ ハマウチ チナミ
出版者 大泉書店
出版年月 2011.9
ページ数 112p
大きさ 24cm
分類記号 596.4
分類記号 596.4
ISBN 4-278-03786-9
内容紹介 きのこオムライスべんとう、大豆ごはんべんとう、のり巻きべんとう…。カロリーオフのヘルシーべんとうをはじめ、野菜たっぷり、塩分・油控えめで体にやさしい130のレシピを紹介。晩ごはんにも活用できる裏ワザも満載。
著者紹介 料理研究家。東京・東中野にてファミリークッキングスクール主宰。書籍や雑誌、テレビ、講演会、食品メーカーの開発など幅広く活躍。著書に「野菜たっぷり食べ合わせダイエット」など多数。
件名 弁当
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 晩ごはんにも活用できる裏ワザ満載。野菜たっぷり。塩分・油控えめで体にやさしい。
(他の紹介)目次 1 カロリーオフのヘルシーべんとう(鶏むね肉のトマト蒸しべんとう
鶏ひき肉入りかぼちゃ団子べんとう ほか)
2 カロリーオフのアイデアおかず(鶏もも肉
鶏むね肉、ささみ ほか)
3 食材を上手に使うアイデアおかず(キャベツ
玉ねぎ ほか)
4 作っておくと便利なヘルシーおかず(チキンソテー
鮭とトマトのホイル蒸し ほか)
(他の紹介)著者紹介 浜内 千波
 料理研究家。東京・東中野にてファミリークッキングスクール主宰。おいしくて低カロリーな料理が人気。また、食材のうまみに精通し、ユニークな発想で提案する時短レシピに定評がある。書籍や雑誌、テレビ、講演会、食品メーカーの開発など、幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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