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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
曙 | 9012939543 | 493.4/マ/ | 書庫文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000430047 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術 ソフトバンク新書 |
書名ヨミ |
キュウゲキ ナ ストレス カラ オナカ オ マモル チョウナイ リセットジュツ |
著者名 |
松生 恒夫/著
|
著者名ヨミ |
マツイケ ツネオ |
出版者 |
ソフトバンククリエイティブ
|
出版年月 |
2011.7 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
493.46
|
分類記号 |
493.46
|
ISBN |
4-7973-6610-5 |
内容紹介 |
仕事でのプレッシャーや環境の変化など、急激なストレスから腸を守るにはどうすればよいのでしょうか。腸を正常化するための運動療法やリラクゼーション法を紹介すると共に、胃腸を丈夫にするための生活習慣も解説します。 |
著者紹介 |
1955年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。松生クリニック開業。医学博士。日本消化器病学会認定専門医など。著書に「「腸ストレス」を取り去る習慣」「新オリーブオイル健康法」など。 |
件名 |
腸-疾患 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
仕事でのプレッシャーや環境の変化など、何らかの原因で急激なストレスを感じ、お腹の調子が悪くなったことのある人は多い。ストレスや不安に胃腸は敏感に反応し、放置しておくと非常にやっかいな事態に陥るケースも少なくない。こうした急激なストレス反応といえる胃腸症状に対して、どのように対処すればよいのか。本書では、腸を正常化するための運動療法やリラクゼーション法を紹介すると共に、胃腸を丈夫にするための生活習慣も解説した。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 急なストレスから大事な腸を守るために(震災以降、便秘になる人が急増! 腸を守るにはストレス対策が急務 ほか) 第2章 ストレス性の便秘・下痢、恐怖のメカニズム(腸の構造を知っておこう 腸はなぜ「第二の脳」といわれるのか ほか) 第3章 身近な食べ物・飲み物で「腸内リセット」(古くから便秘に用いられてきたオリーブオイル ホウレンソウなどマグネシウムを含む食材をとる ほか) 第4章 今すぐできるリラックス法で「腸内リセット」(脳のリラックスで胃腸が活性化する 心身の緊張を解く瞑想法 ほか) 付録 ストレスから腸を守るレシピ集(コンビニ食材でつくる快腸メニュー オリーブオイル入り超簡単メニュー ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
松生 恒夫 1955年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、立川市に松生クリニックを開業。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会指導医・専門医、日本消化器病学会認定専門医者、日本東洋医学会専門医。現在までに3万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた第一人者。自らのクリニックに便秘外来を設け、生活習慣病としての大腸疾患対策として、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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