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書名

リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ 亀のようにゆっくり動くだけ    

著者名 ユウトレ/著
出版者 扶桑社
出版年月 2022.1


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2023
2023
760.69 760.69

書誌詳細

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タイトルコード 1008001645591
書誌種別 図書
書名 リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ 亀のようにゆっくり動くだけ    
書名ヨミ リバウンド ナシ イチニチ サンプン デ ヤセル カメトレ 
著者名 ユウトレ/著
著者名ヨミ ユウトレ
出版者 扶桑社
出版年月 2022.1
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-594-09053-1
内容紹介 運動が苦手な人でもできて、ダイエット効果は抜群! 亀のようにゆっくりとした動きや、一瞬キープするような耐える動きを入れることで、短時間で効率よく体を鍛える「亀トレ」を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 パーソナルトレーナー。著書に「立ち腹筋」など。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語



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