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書誌情報

書名

だから、「仕事がうまくいく人」の習慣 その差は、整理力・デジタル力だったのか篇  PHP文庫  

著者名 ケリー・グリーソン/著   楡井 浩一/訳
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116366873336/グ/1階文庫91一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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ケリー・グリーソン 楡井 浩一
2003
336 336
会社実務

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006300042549
書誌種別 図書
書名 だから、「仕事がうまくいく人」の習慣 その差は、整理力・デジタル力だったのか篇  PHP文庫  
書名ヨミ ダカラ シゴト ガ ウマク イク ヒト ノ シュウカン 
著者名 ケリー・グリーソン/著
著者名ヨミ ケリー グリーソン
著者名 楡井 浩一/訳
著者名ヨミ ニレイ コウイチ
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.6
ページ数 283p
大きさ 15cm
分類記号 336
分類記号 336
ISBN 4-569-57962-0
件名 会社実務
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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