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書誌情報

書名

瞬間ストレスリセット　科学的に「脳がラクになる」75の方法　　　　

著者名 ジェニファー・L.タイツ／著 　 久山 葉子／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3

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1 曙9013278586146/ﾀ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001924998
書誌種別 図書
書名 瞬間ストレスリセット　科学的に「脳がラクになる」75の方法　　　　
書名ヨミ シュンカン ストレス リセット　
著者名 ジェニファー・L.タイツ／著
著者名ヨミ ジェニファー L タイツ
著者名 久山 葉子／訳
著者名ヨミ クヤマ ヨウコ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3
ページ数 373,18p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.811
ISBN 4-478-11891-7
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
件名 認知行動療法、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ４０００以上の言葉でぶっつけ本番の会話が可能。
(他の紹介)目次 第１部　「旅の指さし会話帳」本編（あいさつ
民族
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第２部　マレーシアで楽しく会話するために
第３部　日本語→マレーシア語単語集
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内容細目表

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