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書誌情報

書名

関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法　膝痛・腰痛・肩痛が噓みたいに消える!　　ワニブックス<PLUS>新書　　

著者名 長谷川 智／著
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2010.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013255084498.3/ﾊ/新書一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000270663
書誌種別 図書
書名 関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法　膝痛・腰痛・肩痛が噓みたいに消える!　　ワニブックス<PLUS>新書　　
書名ヨミ カンセツ ガ ジッサイ ワカガエル ホネナビ ケンコウホウ　
著者名 長谷川 智／著
著者名ヨミ ハセガワ サトシ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2010.4
ページ数 197p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8470-6016-8
内容紹介 もう、筋トレはいらない。骨をじょうずに動かそう! 古武術、東洋医学、修験道の知恵に学んだ、“一生歩ける”身体を保つ骨の動かし方を、現役の山伏で大学講師の著者が明快ガイド。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 今や、日本人の約４７００万人が“寝たきり予備軍”と言われる時代。どんなにお金や時間があっても、元気に歩き回ることができなくなってしまっては、楽しいセカンドライフはあり得ない！そこで注目したいのが「骨」を使った体の動かし方。大学講師でありながら現役の山伏で、「骨ナビ体操」の提唱者である著者が、身体を楽に動かし、痛みを和らげるコツを伝授します。「骨」「関節」の動きを意識すれば、筋肉に頼らずとも、身体はどんどん楽に動かせる！筋トレいらずの新・健康長寿法。
(他の紹介)目次 第１章　寝たきり予備軍になるな―身体の不調は骨の歪みから
第２章　私たち、「骨ナビ」で幸せになりました！―実感エピソード集
第３章　「骨ナビ」健康法で身体の痛みが飛んでいく
第４章　間違いだらけの筋肉神話―だから、あなたの骨はますます歪む
第５章　「毎日コツコツ」骨メンテで毎日を快適に
第６章　骨への気づきが身体を変える、人生を変える
(他の紹介)著者紹介 長谷川 智
　１９５７年新潟県長岡市生まれ。山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。桐朋学園大学講師。筑波大学大学院卒業後、約３０年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行（滝行など）を著名人、一般人に指南している。カルチャースクールで開講している「骨と対話する」講座が、人気を博している。（有）パワーハウス所属、同社シニア「骨ナビ」ディレクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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