機器更新のため、各図書施設は令和7年12月29日から令和8年1月8日まで休館し、
図書館システムは令和7年12月28日21時から令和8年1月9日8時まで停止します。
山の手図書館は大規模改修のため、令和7年9月1日から令和8年1月31日（予定）まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠　　　　　

著者名 山口 真由子／著
出版者 マネジメント社
出版年月 2019.5

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013169031498.3/ﾔ/図書室6一般図書一般貸出在庫　  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

1972
【おばけのバーバパパ】 おばけのバーバパパ
アネット=チゾン… 【こぐまちゃんとふうせん】 こぐまちゃんとふうせん
わかやま けん／… 【あーんあん】 あーんあん
せな けいこ／さ… 【ふたりはともだち】 ふたりはともだち
アーノルド・ロー… 【きれいなはこ　：　あーんあんの絵本…】 きれいなはこ　：　あーんあんの絵本…
せな　けいこ／作… 【ルルちゃんのくつした】 ルルちゃんのくつした
せな けいこ／さ… 【はははのはなし】 はははのはなし
加古 里子／ぶん… 【はじめてのおるすばん】 はじめてのおるすばん
しみず　みちを／… 【おおきなかぶ　：　ロシア民話】 おおきなかぶ　：　ロシア民話
Ａ．トルストイ／… 【げんきなマドレーヌ】 げんきなマドレーヌ
ルドウィッヒ・ベ… 【くんくんとかじ】 くんくんとかじ
ディック・ブルー… 【はじめてのおるすばん】 はじめてのおるすばん
しみず みちを／… 【星の王子さま】 星の王子さま
サン=テグジュペ… 【チロヌップのきつね】 チロヌップのきつね
たかはし ひろゆ… 【わたしほんがよめるの　：　ブルーナ】 わたしほんがよめるの　：　ブルーナ
ディック・ブルー… 【あなたのいえ　わたしのいえ】 あなたのいえ　わたしのいえ
加古 里子／ぶん… 【こいぬのくんくん】 こいぬのくんくん
ディック・ブルー… 【りんごのき】 りんごのき
エドアルド・ペシ… 【たべられるしょくぶつ】 たべられるしょくぶつ
森谷 憲／ぶん,… 【松本清張全集３５】 松本清張全集３５
松本　清張／著 【松本清張全集30】 松本清張全集30
松本 清張／著 【うさちゃん】 うさちゃん
瀬名　恵子／作絵 【松本清張全集１８】 松本清張全集１８
松本　清張／著 【こぐまのくまくん】 こぐまのくまくん
Ｅ・Ｈ・ミナリッ… 【わたしが・棄てた・女】 わたしが・棄てた・女
遠藤　周作／著 【はたらくじどうしゃ　：　こうじば…1】 はたらくじどうしゃ　：　こうじば…1
山本 忠敬／さく… 【大きな森の小さな家】 大きな森の小さな家
ローラ・インガル… 【樺太一九四五年夏　：　樺太終戦記録】 樺太一九四五年夏　：　樺太終戦記録
金子 俊男／著 【海のさかな】 海のさかな
舘石 昭／著 【おんなじおんなじ】 おんなじおんなじ
多田　ヒロシ／作… 【松本清張全集７】 松本清張全集７
松本　清張／著 【あげは】 あげは
小林 勇／ぶん・… 【松本清張全集１５】 松本清張全集１５
松本　清張／著 【司馬遼太郎全集3】 司馬遼太郎全集3
司馬　遼太郎／著 【大草原の小さな家】 大草原の小さな家
ローラ・インガル… 【セミの一生】 セミの一生
佐藤 有恒／写真… 【りんごのき】 りんごのき
エドアルド・ペチ… 【アーサー王と円卓の騎士】 アーサー王と円卓の騎士
シドニー・ラニア… 【松本清張全集１２】 松本清張全集１２
松本　清張／著 【手鎖心中】 手鎖心中
井上 ひさし／著 【司馬遼太郎全集5】 司馬遼太郎全集5
司馬　遼太郎／著 【司馬遼太郎全集4】 司馬遼太郎全集4
司馬　遼太郎／著 【司馬遼太郎全集17】 司馬遼太郎全集17
司馬 遼太郎／著 【百年の孤独】 百年の孤独
ガルシア・マルケ… 【松本清張全集８】 松本清張全集８
松本　清張／著 【食虫植物のひみつ】 食虫植物のひみつ
清水 清／著 【おそうざいふう外国料理】 おそうざいふう外国料理
暮しの手帖編集部… 【松本清張全集１１】 松本清張全集１１
松本　清張／著者 【あおいめくろいめちゃいろのめ】 あおいめくろいめちゃいろのめ
加古 里子／絵と… 【司馬遼太郎全集1】 司馬遼太郎全集1
司馬 遼太郎／著
1972
【おばけのバーバパパ】 おばけのバーバパパ
アネット=チゾン… 【こぐまちゃんとふうせん】 こぐまちゃんとふうせん
わかやま けん／… 【あーんあん】 あーんあん
せな けいこ／さ… 【ふたりはともだち】 ふたりはともだち
アーノルド・ロー… 【きれいなはこ　：　あーんあんの絵本…】 きれいなはこ　：　あーんあんの絵本…
せな　けいこ／作… 【ルルちゃんのくつした】 ルルちゃんのくつした
せな けいこ／さ… 【はははのはなし】 はははのはなし
加古 里子／ぶん… 【はじめてのおるすばん】 はじめてのおるすばん
しみず　みちを／… 【おおきなかぶ　：　ロシア民話】 おおきなかぶ　：　ロシア民話
Ａ．トルストイ／… 【げんきなマドレーヌ】 げんきなマドレーヌ
ルドウィッヒ・ベ… 【くんくんとかじ】 くんくんとかじ
ディック・ブルー… 【はじめてのおるすばん】 はじめてのおるすばん
しみず みちを／… 【星の王子さま】 星の王子さま
サン=テグジュペ… 【チロヌップのきつね】 チロヌップのきつね
たかはし ひろゆ… 【わたしほんがよめるの　：　ブルーナ】 わたしほんがよめるの　：　ブルーナ
ディック・ブルー… 【あなたのいえ　わたしのいえ】 あなたのいえ　わたしのいえ
加古 里子／ぶん… 【こいぬのくんくん】 こいぬのくんくん
ディック・ブルー… 【りんごのき】 りんごのき
エドアルド・ペシ… 【たべられるしょくぶつ】 たべられるしょくぶつ
森谷 憲／ぶん,… 【松本清張全集３５】 松本清張全集３５
松本　清張／著 【松本清張全集30】 松本清張全集30
松本 清張／著 【うさちゃん】 うさちゃん
瀬名　恵子／作絵 【松本清張全集１８】 松本清張全集１８
松本　清張／著 【こぐまのくまくん】 こぐまのくまくん
Ｅ・Ｈ・ミナリッ… 【わたしが・棄てた・女】 わたしが・棄てた・女
遠藤　周作／著 【はたらくじどうしゃ　：　こうじば…1】 はたらくじどうしゃ　：　こうじば…1
山本 忠敬／さく… 【大きな森の小さな家】 大きな森の小さな家
ローラ・インガル… 【樺太一九四五年夏　：　樺太終戦記録】 樺太一九四五年夏　：　樺太終戦記録
金子 俊男／著 【海のさかな】 海のさかな
舘石 昭／著 【おんなじおんなじ】 おんなじおんなじ
多田　ヒロシ／作… 【松本清張全集７】 松本清張全集７
松本　清張／著 【あげは】 あげは
小林 勇／ぶん・… 【松本清張全集１５】 松本清張全集１５
松本　清張／著 【司馬遼太郎全集3】 司馬遼太郎全集3
司馬　遼太郎／著 【大草原の小さな家】 大草原の小さな家
ローラ・インガル… 【セミの一生】 セミの一生
佐藤 有恒／写真… 【りんごのき】 りんごのき
エドアルド・ペチ… 【アーサー王と円卓の騎士】 アーサー王と円卓の騎士
シドニー・ラニア… 【松本清張全集１２】 松本清張全集１２
松本　清張／著 【手鎖心中】 手鎖心中
井上 ひさし／著 【司馬遼太郎全集5】 司馬遼太郎全集5
司馬　遼太郎／著 【司馬遼太郎全集4】 司馬遼太郎全集4
司馬　遼太郎／著 【司馬遼太郎全集17】 司馬遼太郎全集17
司馬 遼太郎／著 【百年の孤独】 百年の孤独
ガルシア・マルケ… 【松本清張全集８】 松本清張全集８
松本　清張／著 【食虫植物のひみつ】 食虫植物のひみつ
清水 清／著 【おそうざいふう外国料理】 おそうざいふう外国料理
暮しの手帖編集部… 【松本清張全集１１】 松本清張全集１１
松本　清張／著者 【あおいめくろいめちゃいろのめ】 あおいめくろいめちゃいろのめ
加古 里子／絵と… 【司馬遼太郎全集1】 司馬遼太郎全集1
司馬 遼太郎／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001380733
書誌種別 図書
書名 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠　　　　　
書名ヨミ サンジカン ノ スイミン デ ハチジカンブン ノ リフレッシュ ガ デキル ハイ パフォーマンス スイミン　
著者名 山口 真由子／著
著者名ヨミ ヤマグチ マユコ
出版者 マネジメント社
出版年月 2019.5
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8378-0490-1
内容紹介 昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 訪ねてきた見知らぬ小男は、夫婦に奇妙な申し出をする。届けておいた装置のボタンを押せば、大金を無償でご提供します。そのかわり、世界のどこかで、あなたがたの知らない誰かが死ぬのです。押すも押さないも、それはご自由です…究極の選択を描く表題作をはじめ、短篇の名手ぶりを発揮する１３篇を収録。


内容細目表

前のページへ
ページの先頭へ 図書館トップへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。