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書誌情報

書名

世界一の美女になるダイエットバイブル     

著者名 エリカ・アンギャル/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2009.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118212166498.5/ア/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 はちけん7410247691498/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2009
498.583 498.583
瘦身法 食生活 美容

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000235824
書誌種別 図書
書名 世界一の美女になるダイエットバイブル     
書名ヨミ セカイイチ ノ ビジョ ニ ナル ダイエット バイブル 
著者名 エリカ・アンギャル/著
著者名ヨミ エリカ アンギャル
出版者 幻冬舎
出版年月 2009.12
ページ数 94p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-344-01770-2
内容紹介 ほんの少しの意識の変化が、一生の美を創る! 「朝昼トータルで1日の食事量の80%をとる」「白砂糖よりはちみつやメープルシロップを」など、より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”を教えます。
著者紹介 1969年オーストラリア生まれ。シドニー工科大学卒業。健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業。栄養士。ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。
件名 瘦身法、食生活、美容
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 美を創る食べ物。美を磨く食べ方。より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”がわかる。ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編。
(他の紹介)目次 1 哲学―美しさは知ることから始まる(あなたの体はたった一台のフェラーリ。最高のボディには、最高のガソリンを。
ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵。数字のインパクトに踊らされない目を持って。
カロリーより血糖値コントロール。ゆるやかキープこそ痩せ体質の鍵。 ほか)
2 実践―何を食べるか?いかに食べるか?(今日の一食は、その日のためだけでなく、あなたの長い人生を創るのです。
自宅でのおもてなしもビューティメニューで。
白いものから茶色のものへ。美女の常識を実践しましょう。 ほか)
3 習慣―本物の美はライフスタイルから創られる(幸せであることが美しさの泉。何でもない一日を輝かせながら過ごしましょう。
悩み別対策―原因を知り内側から変える。だからもっと美しくなれる。
ナチュラル美容―20歳の肌は生まれついたもの。40歳の肌は生きてきた結果。60歳の肌は生活習慣の賜物。 ほか)
(他の紹介)著者紹介 アンギャル,エリカ
 ミス・ユニバース・ジャパン(MUJ)公式栄養コンサルタント。2004年以来、ファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。美と健康をコンセプトに、“内面からより美しく、健やかに輝く”食とライフスタイルを発信。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業、栄養士。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。09年4月に刊行した『世界一の美女になるダイエット』は33万部突破のベストセラーとなり、多くの女性たちの食に対する意識を変革する一冊となった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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