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書誌情報

書名

やせたければ体を温める! 体温アップダイエット    

著者名 伊達 友美/著
出版者 アスコム
出版年月 2010.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013081067498.5/ダ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
2 はちけん7410261346498/ダ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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伊達 友美
2010
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000232621
書誌種別 図書
書名 やせたければ体を温める! 体温アップダイエット    
書名ヨミ ヤセタケレバ カラダ オ アタタメル 
著者名 伊達 友美/著
著者名ヨミ ダテ ユミ
出版者 アスコム
出版年月 2010.1
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7762-0572-2
内容紹介 きちんと食べて栄養をとれば、体が温まり、脂肪が燃えやすい体になる! お米を食べる、良質な油をとる、肉を食べるなど、体を温めてやせる食べ方や、食材、食べ合わせ、生活ルールを紹介する。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 やせない理由は「冷え」にある?!(体が冷えていると、やせにくい
食べたいのに我慢して、さらに冷える悪循環 ほか)
2 冷え解消法の勘違い。(ホットヨガや岩盤浴だけで冷えは治らない
温野菜だけでは温まらない ほか)
3 伊達式!体を温めるルール。(体を温める5つのルール
体を温める5つのルール(1)お米を食べる ほか)
4 体を温める食材と食べ方。(体を温める食材は3つのポイントで見極める
生まれ育った土地のものが体に合う ほか)
5 体を温める生活ルール。(チューブ入りのおろしショウガを活用する
温めるものを携帯する ほか)
(他の紹介)著者紹介 伊達 友美
 1967年、静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。これまでに3000人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導をしている(自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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