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書誌情報

書名

男弁当　働き盛り、育ち盛りも満足!　　NHKきょうの料理シリーズ　　

著者名 小林 まさみ／著
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2009.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2311988261596/ｺ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000128110
書誌種別 図書
書名 男弁当　働き盛り、育ち盛りも満足!　　NHKきょうの料理シリーズ　　
書名ヨミ オトコベントウ　
著者名 小林 まさみ／著
著者名ヨミ コバヤシ マサミ
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2009.3
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 596.4
分類記号 596.4
ISBN 4-14-187562-8
内容紹介 豚のしょうが焼き弁当、あじフライ弁当、ビビンバ丼弁当…。「焼く・揚げる・炒める」肉と魚のボリューム弁当や、丼・のっけご飯・パンといった主食中心の弁当のレシピを紹介。作りおき&パパッと作れる便利おかずも掲載する。
件名 弁当
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 １　やせない理由は「冷え」にある？！（体が冷えていると、やせにくい
食べたいのに我慢して、さらに冷える悪循環　ほか）
２　冷え解消法の勘違い。（ホットヨガや岩盤浴だけで冷えは治らない
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３　伊達式！体を温めるルール。（体を温める５つのルール
体を温める５つのルール（１）お米を食べる　ほか）
４　体を温める食材と食べ方。（体を温める食材は３つのポイントで見極める
生まれ育った土地のものが体に合う　ほか）
５　体を温める生活ルール。（チューブ入りのおろしショウガを活用する
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(他の紹介)著者紹介 伊達 友美
　１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導をしている（自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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