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書誌情報

書名

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方    

著者名 最上 悠/著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213109728493/モ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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2018
493.09 493.09
精神身体医学 日記

書誌詳細

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タイトルコード 1008001277286
書誌種別 図書
書名 日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方    
書名ヨミ ニッキ オ カクト ケツアツ ガ サガル 
著者名 最上 悠/著
著者名ヨミ モガミ ユウ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 493.09
分類記号 493.09
ISBN 4-484-18218-6
内容紹介 1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
著者紹介 精神科医、医学博士。最先端のエビデンス精神療法の専門家としても活躍。著書に「「脳の炎症」を防げば、うつは治せる」など。
件名 精神身体医学、日記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 初めての本格登山だった塩見岳、人生に決定的な刻み目を印した南駒ヶ岳、結婚へのきっかけとなった北岳。喜寿を迎えたジャーナリストが、山みちに残る自らの足跡を顧みるように来し方を追憶する。懐かしい山山を再訪しつつ、新たな山にも足を延ばす、山歩きエッセイ集。
(他の紹介)目次 第1部 わが青春の山へ(塩見岳―「初めての山」へ六〇年後に
南駒ヶ岳―二度目の山へ五八年目に
北岳―記録を書かなかった五〇年前の登山)
第2部 山登り再開後の山山(穂高岳―還暦にめざした五月連休の飛騨山脈
北股岳―春の山スキーに飯豊山地へ
摩周岳―四九年後に訪ねた神秘のカムイヌプリ
西吾妻山―三度目で登頂できた吾妻連峰最高峰
神道山―山スキー党にしか分からぬであろう世界へ ほか)
(他の紹介)著者紹介 本多 勝一
 1931年、信濃国の伊那谷松川町(旧大島村)生まれ。ジャーナリスト。高校2年から登山を始め、生物班に所属。京大農林生物学科で遺伝学を専攻し、探検部を創設して今西錦司等に師事する。朝日新聞記者をへて、現在『週刊金曜日』編集委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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